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서면역기준) : 204Km / 3시간 20분(휴게소 시간 포함) ◈ 산행시작(10:30) / 산행종료(16:00) / 서면도착(21:00) * 당일 교통상황 등의 변수에 의해 변경될 수 있습니다. 준비물 ◈ 기본 : 도시락, 물, 행동식, 여벌옷, 장갑, 스틱, 모자, 썬글라스...

서면역기준) : 135Km / 2시간 30분(휴게소 시간 포함) ◈ 산행시작(10:00) / 산행종료(15:30) / 서면도착(20:00) * 당일 교통상황 등의 변수에 의해 변경될 수 있습니다. 준비물 ◈ 기본 : 도시락, 물, 행동식, 여벌옷, 장갑, 스틱, 모자, 썬글라스...

278.9m) → 역기미 삼거리 → 낭도 상수원 → 장사금해수욕장 → 산타바오거리 → 남포등대 → 천선대 → 신선대 → 낭도방파제 입구 → 낭도캠핑장 → 낭도선착장(도착, 원점회귀) ※ 트레킹 코스 또는 여행지는 당일 여건에 따라 변경될 수도 있습니다...

완도읍 망석리에서 고개를 하나 넘으면 펼쳐지는 역기미 바닷가 풍경, 요즘은 석장리에서 새 해안 도로로 바로 갈 수 있다

절은 역기가 안 일어남.절은 외단전 자극해서 내단전 키움.외단전은 손바닥 발바닥. 내단전- 하중상-빨노파 절방석위에 큰 수건. 사람이 키울수 있는 건 하단전. 위는 무위/자연 에 맡김 단전이 열린 상태로 수련하는 게 핵심 호흡- 내쉬는것만 신경씀...

광주역기준) : 24시정각 출발 신분증지참 가는 곳 인천 옹진군 대연평도 1박2일 특별안보관광 (블랙야크 섬&산100선정) 연평도일출 27일 06시27분 분 담 금 1인 : ( 220,000원 ) 숙박/2인1실(1인당 1만원씩추가) $$$ 8월20일현재 47명중 47명 입금완료...

신나게 체조 후 역기 장애물을 재밌게 통과해 본 귀요미들이예요 마지막 관문에선 역기도 멋지게 들어 올리며 무척 재밌어 했답니다~^^ 화살도 집중해서 쏴 보며 새로운 경험도 해 보았답니다~^^

분기점) → 역기미 삼거리 → 낭도 상수원 → 장사금 해수욕장 → 산타바 오거리 → 남포 등대 → 천선대 → 신선대 → 낭도 방파제 입구 → 캠핑장 → 낭도 선착장 주차장 (원점회귀, 산행거리는 약10.5㎞, 소요시간은 4시간 예상) ▶ B코스 : 낭만 해변...

버가 역기도 하고 궁디도 빼딱빼딱 돌리보고, 누벘다 일랐다는 배가 땡길때까정 하고 왼쪽 팔이 우리해가 철봉은 포기!~ 한바꾸 돌아가 내리온다!~ 드륵드륵!~ 언넘이고?~ 마님한테서 문자가 왔다!~ 등산 양말 못씨는거 있나?~ 이 띠바가 못씨는 양말이...