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나는 것 같고, 체력 소모도 크지 않아서 편하게 즐기는 운동쯤으로 생각하기 쉽기 때문이다. 하지만 볼링은 운동효과가 매우 뛰어나며 다이어트에도 효과를 볼 수 있는 전신운동 중 하나이다. 볼링은 중량이 있는 공을 던지고 무릎을 굽히며 스텝을 밟는...

미치는 효과, 특히 면역력에 도움이 되는 적정 근력 운동 강도 및 지속시간에 대해서는 정확한 기준이 부족하다. 또한 연령, 성별, 체력이나 건강 상태에 따라 운동할 수 있는 능력이 차이가 있어, 모든 사람에게 일률적으로 건강에 좋은 운동 강도와 시간...

별 효과를 구체적으로 분석하는 연구를 진행했다. ​ 연구팀은 평균 나이 73.1세의 노인 7만 545명을 대상으로 연구를 진행했다...남성은 3만 3746명, 여성은 3만 6799명이었다. ​ 연구팀은 운동 종목 스무 가지를 꼽고, 실험 참가자에게 어떤 운동에 참여...

볼링 운동 효과 고도의 경제 성장은 물질의 풍요로움 속에 심신의 빈곤을 초래할 수 있다. 발달된 과학 문명에 적응하기 위해서 정신적 노동은 증가하나 고속화, 편리화로 인해 신체의 활동은 감소되는 경향이다. 나약해져 가는 현대인의 심신을 볼링을...