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등산하다 쎄했던 썰 2024.02.08
ㅋㅋㅋㅋ 눈팅하다 갑자기 생각나서 다들 조심하라고 써봄 때는 몇년전 한여름이었는데 한창 밤새 게임하고 이럴때라 체력이...좀 급발진하는 성향이 있어서 마침 근처에 북한산이 있어가지고 등산을 가기로 함 알아보니까 둘레길이 잘 돼있길래 하루에...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
써봄! 💛 식단 💪🏻아침 - 안먹음 💪🏻점심(12시) - 양 줄인 일반식 ex) 잡곡밥 1/3 공기, 채소나물 1~2개, 김치, 멸치볶음, 상추 큰거 4~5장(없을땐 파프리카 반개) 💪🏻저녁(6시) - 닭가슴살or두부or연어or삶은계란 + 양배추/파프리카/브로콜리 샐러드 큰그릇...