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봉담 박시우 간단 아침식사메뉴 2017.07.18해당카페글 미리보기
끓입니다. 3. 물이 끓어오르기 시작하면 적당히 밥을 넣고 섞어줍니다. 조리듯 계속 저어주면서 적당한 밀도가되었을때 꺼주시면됩니다(약간 찜닭에 밥 비벼먹었을때의 그 느낌정도) 4. 완전 간단히 아침을 해결할수있는 닭가슴살 요리법이였습니다. ㅎ...
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한남정맥 원샷 220km [2부] 안성 칠장산 3정맥 분기점~김포 보구곶리 2024.03.02해당카페글 미리보기
있네요. 봉담과천로 생태이동통로를 지나~ 도로 하나 내려섰다 오르면... 의왕이동공동묘지와 의왕시그라운드골프협회 건물 앞 도로로 나오게 됩니다. 이곳이 바로 이동고개삼거리 신호등을 건너~ 앞에 보이는 산으로~ 오봉산은 잠시 왕복 다녀오는 산으로...
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"정욱이의 아침식사"(김정욱 - 봉담주민건강지원센터 2017.01.09해당카페글 미리보기
아침식단 : 콩나물국 , 쌀밥 , 당근 계란찜 , 김 , 콩자반 , 감자+호박 볶음 특별히 가리는 음식 없이 다 잘 먹는편임 정욱이. 대신 입이 쬐끔 짧아 그때 그때 마다 꼬치는 반찬외에는 소식을 하고 있음. 영양 플러스 초창기 에는 체중 , 키 , 빈혈수치...
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한남정맥 원샷 220km [1부] 안성 칠장산 3정맥 분기점~김포 보구곶리 2024.03.02해당카페글 미리보기
과천봉담도시화고속화도로-임도-의왕이동공동묘지- 이동고개삼거리-오봉산(215) 왕복-이당로-의왕 시멘트공장 밀집지역-당정역-당정근린공원- 안양컨트리클럽삼거리-삼성녹화터널 직전 오른쪽 옆길 등로-감투봉(185)/서봉지맥분기점-무성봉(258)- 수리산...
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봉담 이경애 2018.02.09해당카페글 미리보기
다른 분들은 화려한데 저는 왜이리 초라할까요 쌍둥이 키우느라 제 밥은 항상 뒷전이었습니다. 신랑 아침밥도 잘 못 챙겨주는데 오늘은 강제로라도 같이 먹게 됐습니다. 저는 보내주신 콩밥이고요 달걀말이와 맛난 김으로 아침식사 뚝딱 했네요 감사합니다