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TWTY운동은 요걸 참고해주세용 문틀에서 해주면 더 좋대 참가자들은 평소 습관도 고침 허리펴고 목펴고 폰은 바로 앞에서 보기...일주일정도 되니까 통증이 사라졌대 폰으로 영상볼때도 셀카봉으로 보기 이분은 일하실때도 모니터 아래에 두께있는 책 깔고...

일백운동을 통한1,000개 국내미자립교회 지원 4월선교후원자 후원 20,000 김종대 3,000 김삼태 100,000 김동필 3,000 조용현 20,000 서인란 30,000 이계윤 30,000 이호상 10,000 김종범 3,000 이민옥집사 10,000 이명숙 5,000 최덕균 10,000 안종임 20,000...

아무래도 이 산은 삼봉이 아닌거 같아요 십봉!!! 제 생각에는 십봉이 맞는거 같아요 ㅜㅜ 역시 무엇이든지 공부든 운동이든 꾸준히 하는게 제일이라는 교훈을 절실히 느끼게 해준 산행이었습니다~^^~ 주관해 주신 유수대장님께 감사드리며 늦은시간 기다려...

아침 운동 가기 전에 간식 주고 밥집 청소하고 가기로 했답니다 비가 한번 오면 왜케 더러워질까요 관리 안하면 금방 더러워지는거 순식간이겠다 싶어요 아치 길에서 살면서 귀가 안들리면 얼마나 힘들지 적이 나타나도 방어가 안된다는거 아치가 손을...