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하루 12분 투자로 '24인치 허리' 만들기! - 봉체조 종합편 2010.02.05해당카페글 미리보기
등을 활용해서 운동하시면 되죠.^^ [ 슬림한 개미 허리 만들기 - 봉체조 종합편] 몸통은 이 해부도 같이 앞쪽의 복근, 옆쪽의...자극해 유산소 + 근력 운동 효과를 동시에 얻을 수 있기에 동영상 대로 2 세트씩 매일 따라하시면 3개월 후엔 엣지있는 몸매...
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◐봉 체조 여인 동영상◑ 2019.02.03해당카페글 미리보기
♣오늘도 活氣차고 幸福한 하루 되세요♣ ◐봉 체조 여인 동영상◑ ☆☆석양노을 5060 카~페에 오신것을 환영합니다.☆☆ 울~님! 또! 그냥갑니까? 댓글한자 부탁해용!! 한줄 댓글은 당신에 인격 입니다 ,·´″"`°³о 석양노을 5060о³°`"″´·,
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인도 봉 아크로바틱 체조 동영상 2010.08.27해당카페글 미리보기
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슬림한 개미 허리를 만들기 좋은 봉체조 - 4탄 2010.09.07해당카페글 미리보기
살을 쏙 빼주는 동작이랍니다. ^^ 매우 단순합니다. 단 1가지 동작! 그러나 횟수는 300회!! 고강도입니다! 실제로 동영상의 강사님도 봉체조를 매일 30분에 1000개씩 한 결과 원래 가는 허리임에도 불구하고 2인치 이상 허리가 줄어드는 놀라운 경험을...
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`S라인 허리? 밀대자루 하나면 충분!` - 봉 다이어트 체조3탄 2010.01.21해당카페글 미리보기
도움이 되셨으면 쿡~ 눌러주세요 [오늘의 미션 동영상 - 봉 사이드 밴드] 오늘 포스팅할 동영상은 최근 화제가 되고 있는 봉 (밀대자루나 큰 우산대)을 활용하여 옆구리 라인, 즉 S라인을 만들어주는 체조 3탄입니다. 1탄 부터 3탄까지 이어서 매일 틈...
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