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발 마사지 운동법 2024.09.20해당카페글 미리보기
마사지 운동법을 같이 알아 볼까요? 마사지는 발끝에서부터 심장을 향해 발에는 작은 근육이 몰려 있기 때문에 쉽게 피로를...혈액을 심장으로 보낸다는 생각으로 아래에서 위로 향합니다. 손으로 직접 해도 좋지만, 악력이 약한 경우 지압봉, 공 같은...
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#[낙동]봉좌단맥종주(완)-봉좌산 어래산(경주 포항)-산님들의 비박지로도 인기가 높은 산줄기의 끝자락에는 영남 최대규모의 고인돌이 있다 2024.05.30해당카페글 미리보기
다 봉따먹기님의 실적거양용이 아닐런지 바로 밑의 마을 이름이 달성리라고 해서 그 앞뒤 근방 봉우리 이름을 그렇게들 셀프작명을 하신다 떡갈나무 잎이냐 꽃이냐로 헷갈렸지만 만져보고서야 어린잎이란 것을 알았다^^ 막판에 이제는 엉덩이뼈까지 시큰...
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부위별 운동 / 체형별 운동 및 다이어트 방법 / 성별별 운동방법 / 운동 상식(1) 2014.07.19해당카페글 미리보기
죽음의 운동이다. 등 1. 기본적으로 턱걸이가 짱이다. 2. 턱걸이가 안 될시에는 3가지 방법이 있다. 점프해서 턱걸이로 올라간 다음 최대한 버티고 더 이상 못 버틸 때 천천히 내려와라. 또, 보조받는 방법이 있다. 자신의 몸무게를 다른 사람이 들어줌과...
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창골산 봉서방(제1391호) 2023.07.22해당카페글 미리보기
일백운동을 통한1,000개 국내미자립교회 지원 7월선교후원자 후원 20,000 봉민근 100,000 안홍진 50,000 조용현 20,000 곽노첨 30,000 소세영 10,000 현재이 10,000 서인란 20,000 행복한교회 10,000 박주일 10,000 이교원 10,000 김종대 3,000 김삼태...
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제4과 진리를 위해 굳게 섬(글쓴분 : 이 봉 주) 2024.04.24해당카페글 미리보기
주님 안에서 강(强)해질 수 있겠는가? 힘을 얻기 위해서는 운동(運動)을 해야 한다. 강(强)한 믿음을 갖기 위해서, 우리는 믿음...통하여 하나님의 왕국에 들어간다. 우리 구주께서는 온갖 방법으로 시험을 당하셨다. 그러나, 그분께서는 하나님 안에서...