cafe

03일 부산마라톤클럽 정기 달리기 공지 가을의 전설 춘천마라톤을 끝내고 회복은 좀 하셨는지요??? 달리기 훈련에서 가장 중요한 포인트는 "꾸준함" 입니다. 조깅으로 가볍게 시작하겠습니다. ▶일시: 2024년 11월 03일 일요일 AM5:30~ 각 조별 집결 및...

파스 지참 무사완주(하프 공식대회 165회 완주, 페메 및 레페 봉사 총148회, 1:47:36) ○ 훈련시간: 01:47'36" ○ 훈련후 몸상태...2천),꿀호떡(2.1천), 아커(2.5천)사고 ktx 승차하여 mn** 노래방 경연프로그램 보다보니 어느새 부산도착 - 오피도착하여...

부산마라톤 기록 및 경남도지사배 구간마라톤대회(클럽대항전) 기록 공지합니다. ■부산마라톤 하프 김예찬 1:16:50 PB 달성 ■합천릴레이 A조 : 5위 입상 1구간(7K) : 이갑규 26:46 2구간(7K) : 김승현 26:45 3구간(5K) : 정선미 22:43 4구간(7...

11월 17일 일요일 09시 출발 하프 지속주 테스트 몸상태 점검차 대회참가하다 생각보다 몸이 무겁다 컨디션 80% 역시 다대포는 200m. 길어...힘든 레이스..ㅠ 4km지점부터 소변을 참다 8km 지점에서 볼일을 보고 페이스 올리려니 심박이 급상승하여...

갔냐"고 분통을 터트렸다. 민간단체인 부산광역시육상협회 주최, 부산마라톤협회 주관으로 열린 이 대회는 5,000명을 선착순 모집했다. 참가비는 5km 코스에 3만 원, 10km 3만5,000원, 하프 4만 원이다. 대회 측은 참가자 전원에게 잔치국수와 초코파이...

부탁하려니 부끄러워 말도 못하고 그냥 온게 아쉽다. 작년, 부산에 내려온 뒤 잘한게 있다면, 효마클에 가입하고 선후배님들과...앞으로 다가올 6월 태화강 울트라 마라톤에 부상없이 좋은 결과를 내기위해 다시 각오를 다짐하며, 저의 참가후기를...

2024년 11월 17일 일요일 부산 다대포 마라톤대회 하프코스, 10km 코스 페이스메이커, 레이스패트롤, 주로관리 모집합니다. 하프코스 페이스메이커 1시간 30분 1시간45분 2시간 2시간15분 2시간30분 패트롤 주로관리 10km 코스 45분 50분 1시간 1시간 10분...

4월 21일 부산 하프 마라톤을 대비해 월요일과 오늘 하프 코스를 완주했습니다. 월요일은 트레드밀에서, 오늘은 야외에서 뛰었고 러닝화는 두 번 다 나이키 알파플라이2를 신었습니다. 2회 훈련 후 느낀 점은 저에겐 빌드업보다 지속주가 맞는 듯 하며...

파악으로는 하프 김동혁, 남영신, 박동일, 박춘덕, 변영훈, 서민현, 신선애, 안문조, 염원하, 오호훈, 이민철, 이성우, 정성우 10km 윤경민 , 윤병호, 정진경 이상16명 참석 댓글 다신 분입니다.. 누락된분들은 댓글로 참석여부 달아주세요.. 이동 차량...