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10월12일 부여 굿뜨래 그란폰도 참가 8명 2024.10.13해당카페글 미리보기
제2회 굿뜨래 그란폰도 다녀 왔습니다. 지금까지 그란폰도 다녀온 대회중 난이도가 가장 낮은 코스 구성으로 되어 있네요. 다같이 완주를 목표로 해서 달려서 다같이 모두들 완주 했습니다.^^ 내년에는 더많은분들이 같이 대회 참가 했으면 좋겠네요ㅎㅎ...
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2024 부여굿뜨래 그란폰도 2024.10.13해당카페글 미리보기
올렸습니다. 선수여러분과 관계자여러분 고생많으셨습니다. 사진사가 입이험합니다 .악의는 없으니 너그러이 용서해주십시요!!!!!! 사진은 5000장찍혔네요 이번주는 일요일은 춘천그란폰도 입니다. 장소는 여쉬 피뉘시 입니다. 11월9일은 섬섬여수 일듯합니다
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2024년 부여굿뜨래 그란폰도 2024.10.13해당카페글 미리보기
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부여 굿뜨래 그란폰도 2023.10.24해당카페글 미리보기
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2024년 그란폰도대회 일정 안내 2024.01.01해당카페글 미리보기
종합운동장 http://ypgranfondo.com/ 10/14(토) 어라운드 태백 8/18 1500 6만 태백시 일원 www.thebike.co.kr 10/21(토) 부여굿뜨래 그란폰도 116(1362) 63(742) 7/31 2000 6만 부여백마강둔치 speedbike.kr/speedagency 10/22(일) 캄파놀로춘천 그란폰도...
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23년 대회 그란폰도 2023.06.23해당카페글 미리보기
리마인드] ㅁ 여수 섬섬 그란폰도 - 접수일 : 7/7일 18시~ - 대회일 : 11/18일 토요일 - http://wechallenge.kr/ ㅁ 부여 굿뜨래 그란폰도 - 접수일 : 7/31일 10시~ - 대회일 : 10/21일 토요일 - http://speedbike.kr/speedagency/ ㅁ 고성(경남) 공룡나라...
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2019년 10월 훈련일지 2019.10.04해당카페글 미리보기
제주그란폰도 대회 120km 53km 기록계측구간 1:35:45 10/18 근력운동 5단계 푸시업 15*5*4set, 복근4종 20*4*4set, 카프레이즈 50*4set 10/17 근력운동 이두삼두 4종(10kg) 15*4*4set, 카프레이즈 50*4set, 벤치딥스 20*4set 10/16 휴식 10/15 근력운동...
