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다이어터들이 사랑하는 식재료이다 ▶만드는 법 1. 양배추, 부추, 양파, 대파, 청양고추를 썰어준다. 2. 오징어는 격자무늬로...전복과 딱새우를 5분간 살짝 데친다. 4. 굵은 소금에 문질러 세척한 문어를 끓는 물에 삶아준다. 5. 달궈진 팬에 올리브 오일...