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오거나, 이미 생긴 퇴행성 관절염이 빠르게 악화될 수 있습니다. 식생활 개선과 운동으로 체중을 조절해야합니다. 부평힘찬병원 박진규 원장 ★ 과도한 스마트폰 사용 요즘 사람들은 심지어 길을 걸을 때도 스마트폰을 사용하는데요. 스마트폰을 보는 동안...

통증 개선 효과가 커, 척추관협착증뿐만 아니라, 디스크ㆍ전방전위증 등, 대부분의 척추 질환에 시행되고 있다. 박진규 부평 힘찬병원 신경외과 원장은 "시술은 기본적으로 효과가 한정돼, 극심한 척추관협착증이라면 효과를 기대하기 어렵지만, 수술할 수...

것도 모두 허리에 부담을 준다. 삐뚤어진 자세는 허리 근육과 인대에 부담을 줘 허리 통증이 생기는 것이다. 박진규 부평힘찬병원 원장은 “척추 질환은 평소의 잘못된 자세나 습관 등이 오랜 기간 축적되면서 주로 발생하는 질환으로 허리 주변 근육이...

허리 근력을 강화시키는 것이 좋으며 골프나 달리기, 역기 들기 등은 척추 통증을 악화시킬 수 있어 주의해야 한다. 박진규 부평 힘찬병원 부원장은 “스트레칭은 근육과 척추 관절을 이완시켜 증상을 줄이는데 도움이 된다”며 “흡연은 혈관을 수축...

하루30분 이상 규칙적으로, 허리를 펴고 바른 자세로 해야 허리에 부담을 주지 않는다는 것을 염두 해야 한다. 부평힘찬병원 박진규 원장(신경외과 전문의)은 “퇴행성 척추관 협착증 등 일부 척추 질환에 따라 너무 오래 걸으면 다리에 통증을 심하게...

통증을 참고 버티지만 이 경우 학습 능률까지 떨어뜨릴 수 있어 통증 초기부터 적절한 치료와 관리가 필요하다. 박진규 부평힘찬병원 어깨를 움츠리고 고개를 숙인 자세를 취하게 되는데 이러한 자세를 장기간 지속하게 되면 일자목으로 쉽게 변형이 된다...

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