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새우젓 → 소금 (새우젓이 없을 경우 소금간으로 대체한다.) 2) 기본정보 · 조리시간 : 30분 · 분량 : 2인분 기준 · 칼로리 : 240kcal (1인분) 3) 요리과정 01. 북어채는 물에 담가 불린다. 물기를 꼭 짠 후 가늘게 찢고 길이가 긴 것을 5cm 길이로...

안한다. 물론 북어를 넣는 경우 125Cal로 오르고 계란을 넣을 경우 200~300Cal가 넘으므로 북어까지 넣는 것은 용서해 주자. 북어국은 위에 보시다시피 칼로리가 낮아서 60~120Cal정도라고 보면 되고, 순두부찌개도 120~160Cal밖에 안한다.(고기 넣으면...

설렁탕 1인분 240 쇠고기 무국 1인분 110 순두부 찌개 1인분 240 김치찌개 1인분 157 닭도리탕 1인분 245 메 뉴 기 준 칼로리 북어국 1인분 172 모시조개 미역국 1인분 72 달걀국 1인분 55 육개 1인분 240 콩나물국 1인분 43 떡국 1인분 420 부대찌개 1인...

양탕(소위장) ★ 캥거루 혈당오름 사슴 혈당오름 토끼 칠면조 오리 or 닭연골 ★ 꿩 메추리 말고기 혈당오름 품목 칼로리 GI지수 비고 북어 291 ★ 대구살 79 45 연어 혈당오름 가오리 채 생태 ★ 뱀장어 무염 멸치 간수안되면 당↑ 리얼 게살 58 40 굴...

칼로리 약식 : 250 칼로리 백설기 : 250 칼로리 쌀밥(1공기) : 300 칼로리 김치볶음밥 : 480 칼로리 쇠고기미역국 : 95 칼로리 닭도리탕 : 245 칼로리 삼계탕 : 380 칼로리 북어국 : 172 칼로리 된장찌개 : 160 칼로리 달걀말이 : 95 칼로리 김치...

63.56 절임고추무침 55.01 미나리무침 37.62 호박오가리나물 114.81 무우말랭이무침 50.29 볶음의 종류에 따른 칼로리 가지볶음 82.49 북어채볶음 129.84 가지양차볶음 85.30 북어채풋고추볶음 92.60 감자멸치볶음 160.54 불고기볶음 217.10 감자볶음...

국 ˝ 86 계란국 ˝ 56 김치국 ˝ 52 동태국 ˝ 130 사골곰국 ˝ 252 선지국 ˝ 154 미역냉국 ˝ 38 북어국 ˝ 172 메뉴 기준 칼로리 메뉴 기준 칼로리 갈비탕 1인분 328 닭도리탕 1인분 244 대구탕 ˝ 194 삼계탕 ˝ 854 설렁탕 ˝ 240 알탕 ˝ 152...

북어고추장찌개 건강식 북어고추장찌개 조리시간 : 30분 칼로리 : 209Kcal 분량 : 4인분 재료 통북어(큰것) 1마리 무 200g 콩나물 100g 두부 100g 대파 1뿌리 고추장 3큰술 고춧가루 1큰술 다시마(10cm) 1토막 다진마늘 1큰술 국간장 1큰술 후추가루 약간...

◈ 요리만들기 ▥ 요리명 고추장북어찌개 ▥ 요리특징 고추장북어찌개 ▥ 조리시간 30분 ▥ 칼로리 209kcal ▥ 분량 2인분 ▥ 재료 통북어 1마리, 무 200g, 두부 100g, 대파 1뿌리, 고추장 3큰술, 고추가루 1큰술, 다시마 1토막, 마늘 1큰술, 국간장 1큰술...