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2022년도 마지막 스포츠클라이밍 클래스!! 2022.12.05해당카페글 미리보기
관심을 두고 계셨던 분들도 재밌게 즐기실 수 있는 프로그램입니다! 추워진 겨울에도 실내에서 클라이밍 교육이 가능한 "몽벨분당스퀘어"와"북한산국제클라이밍센터"에서 진행됩니다! 관심있으신 분들은 아래 링크 첨부드릴테니, 일정 확인해주시고 참가...
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**(경기)스포츠클라이밍센터 명단** 2016.05.01해당카페글 미리보기
회원 2,400명이상, 2007년 개설 http://cafe.daum.net/spider.co.kr 성남 스파이더 스포츠클라이밍 (경기 성남) 성남 분당(모란), 스포츠클라이밍센터 실내인공암벽 시설, 강습 회원 1,900명이상, 2004년 개설 http://cafe.daum.net/snspider 부천클라이밍...
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클라이밍 이란? 2005.03.10해당카페글 미리보기
성남시 분당구 야탑동 533-7 중앙퍼지마트 205호 031-707-6577 하덕표 경기 스파이더 클라이밍센터 성남시 수정구 태평1동 5120번지 031-753-8848 장형원 경기 성남 클라이밍 아카데미 성남시 중원구 성남동 공설운동장 뒤 031-756-0282 경기 월드스포츠...
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산행을 하다보면 - 스포츠 클라이밍 2007.07.27해당카페글 미리보기
지는데, 실내 경우에 높이가 낮기에 장비가 따로 필요하지 않으며, 암벽화, 초크를 담는 초크백 안전벨트 정도만 있으면 된다...클라이밍 테크닉. ................................. 스포츠 클라이밍은 에너지 소모가 높은 고강도 근력운동 <근력 절약...
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믹스 클라이밍 2007.03.19해당카페글 미리보기
위해 실내 암장으로 가보면, 이러한 산악인들의 대단히 멋진 터부를 최초로 깨고자 하는 최초의 인물이 당신만이 아님을 알게 될 것이다. 대부분의 아이스 믹스드 클라이머에 있어, 그들의 트레이닝 개념은 팔로 당기는 힘을 키우기 위해 - 그리고 가끔...
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전국 실내 암장 2009.04.01해당카페글 미리보기
서현역부근 시범단지내 조경아 TAPOBAN 031-715-8238 성남시 분당구 정자동 141-3 번지 최 복 환 수원 M2 클라이밍클럽 031-244...센터 032-523-5944 부평시장역 1번 출구에서 3분 평택 실내인공암벽 031-656-2744 , 663,8848 평택 비전 2동 파출소 건너...
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각지역 스포츠 클라이밍 쎈터입니다 2005.01.06해당카페글 미리보기
역부근 시범단지내 강사조경아 TAPOBAN 031-715-8238 성남시 분당구 정자동 141-3 번지 최 복 환 안산 마당바위 ***-***-****...032-523-5944 부평시장역 1번 출구에서 3분거리 평택 실내암벽등반 031-663-8848 송탄버스터미널에서 10분거리 홍종열 대산련...
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[겨울철, 실내 스포츠 체험 공간] 한겨울에도 춥지 않게~ 암벽 등반·승마 즐겨볼까 2011.12.15해당카페글 미리보기
스포츠 클라이밍 강좌를 개설해 회당 10명 안팎의 소규모로 운영 중이다. 이용료는 어른 기준 시간당 2만원. 문의 (02)900-4312...오나 눈이 오나 야구·승마 문제 없어! 칼바람을 피해 실내 승마장에서 승마를 즐기는 이들도 적지 않다. 고양시 일산동구...
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스포츠 클라이밍 트레이닝의 이론과 기초 2015.04.02해당카페글 미리보기
맥박을 분당 150-170회 정도 까지 올려 놓는다. 관절의 운동범위도 확장시켜줘야 하는데, 다치지 않을 정도의 범위까지 최대한, 하지만 아주 서서히 관절을 움직여 주는 것이다. 이렇게 근육과 관절을 유연하게 했으면 이제 특정부위 근육에 대한 준비운동...
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서울,경기 실내 암장 2008.07.19해당카페글 미리보기
코오롱빌딩 지하 김태삼 포스코 실내 인공암장 3457-1572 서울 강남 대치4동 록파티 월 717-2346 서울 노원 이촌동 에이스 클라이밍 센타 836-8848,***-***-**** 영등포구 대림1동 700-5번지 최남선 경 기 지 역 암 장 성남 클라이밍 아카데미 031-756...