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당뇨·비만 위험 높아질 수도" 다만 전문가들은 탕후루는 물론 제로탕후루도 가급적 피하는 것이 좋다고 당부했다. 허양임 분당 차병원 가정의학과 교수는 YTN '뉴스라이더'를 통해 "탕후루 만드는 재료를 보면 물엿이나 설탕 자체를 과일에 입혀서 과일에...

부족한 의지 탓으로 돌렸고, 감량한 체중을 유지하기 위해 가장 중요한 것 역시 확고한 의지라고 답했다. 허양임 대한비만학회 홍보이사(분당차병원 가정의학과 교수)는 “비만에 대해 의학적인 접근보다 심미적 요소를 강조하는 사회적 인식이 비만과...

주변에서 추천하는 산양유 단백질을 섭취해 볼까 합니다.” Q. 당뇨병 환자가 산양유 단백질 먹어도 되나요? <조언_허양임 분당차병원 가정의학과 교수> A. 세 끼 잘 먹는 경우라면 권장 안 해 사진=게티이미지뱅크 평소 식사하는 데 무리가 없고, 세 끼를...

닭가슴살과 고구마를 주기적으로 먹는다. 실제로 운동 후에는 단백질 섭취가 필수적이라는 게 전문가들의 설명이다. 허양임 분당차병원 가정의학과 교수는 "오래 운동하면 몸에 축적된 탄수화물과 지방, 근육 등을 사용해 근 감소를 유발하고, 기초대사량...

수는 있습니다. 그런데, 지방을 다 쓰면 단백질을 분해해 근육량이 줄 수도 있습니다. 전문가 이야기 들어보시죠. [허양임 분당차병원 가정의학과 교수 : 공복 운동이 살짝 할 때는 지방을 아침에 좀 태워주고 하는데 오래 했을 때는 몸에 축적되어 있는...

▪ “비만치료제 사용 후 요요 현상 극복하기: 비만치료제의 이면” (분당차병원 가정의학과 허양임교수) 1. 요요 현상, 기초대사량, 체중기저점 용어정의 1) 요요 현상: 체중 감량 후 원래 체중으로 다시 돌아가는 현상으로, 체중이 빠졌다가 다시 증가...