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cafe.daum.net/karate3 랭킹: 12 단계 회원수: 2145 개설일: 2001.01.24 -
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cafe.daum.net/twofighter 랭킹: 1 단계 회원수: 1165 개설일: 2004.10.19
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멀티 벤치, 불가리안 스쿼트 스탠드, 하프랙 [저렴/ 무료 나눔도 있음] 2024.06.22해당카페글 미리보기
리복 하프랙 15만 로버스트 멀티 벤치 30만 둘중에 하나라도 구매시, 불가리안 스쿼트 스탠드 무료 나눔 (불가리안 스쿼트만 살경우 5만) ***-****-**** 서울시 광진구
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🚨펑셔널 불가리안백 트레이닝 2024.04.24해당카페글 미리보기
https://bmedu.kr/product/detail.html?product_no=971 [서울과정 2024-05-18] 펑셔널 불가리안백 트레이닝 고액결제의 경우 안전을 위해 카드사에서 확인전화를 드릴 수도 있습니다. 확인과정에서 도난 카드의 사용이나 타인 명의의 주문등 정상적인 주문...
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240108 월 불가리안백 맛보기, 240109 조깅 70분 2024.01.09해당카페글 미리보기
월요일 몸이 약간 무거워서 운동을 할까 말까 하다가 웜업 느낌으로 뭐라도 해야겠다 해서 집에 사놓고 방치해두고있던 불가리안백 12킬로를 집어들고 기본코스 하나 검색해서 약 10분정도 해보았습니다. (저한테 아직 조금 무거운듯) (기본스윙 , 램스윙...
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데드리프트 170kg 2x2 160kg 3x4 불가리안 스플릿 스쿼트 40kg 2x10 벤치프레스 120kg 4x3 2024.02.07해당카페글 미리보기
스웨덴 프로그램 1주차 훈련입니다 월요일에 디피짓을 빡세게 했더니 고관절이 아프네요 그래도 전반적으로 무난했습니다 벤치는 플로어 프레스인데 뭔가 혼자 하기가 겁나서 벤치료 했네요
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오늘은 소소하게 스쿼트만 2023.12.22
7kg 양손 들고 불가리안스플릿스쿼트 느무 힘들어서 5kg 바꾸고 20회 3세트 옆에서 조금만 더 !! 할수있어요!! 피티쌤의 외침이 없으니까 조금 허전했어 ㅠㅠ