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멀티 벤치, 불가리안 스쿼트 스탠드, 하프랙 [저렴/ 무료 나눔도 있음] 2024.06.22해당카페글 미리보기
리복 하프랙 15만 로버스트 멀티 벤치 30만 둘중에 하나라도 구매시, 불가리안 스쿼트 스탠드 무료 나눔 (불가리안 스쿼트만 살경우 5만) ***-****-**** 서울시 광진구
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데드리프트 170kg 2x2 160kg 3x4 불가리안 스플릿 스쿼트 40kg 2x10 벤치프레스 120kg 4x3 2024.02.07해당카페글 미리보기
스웨덴 프로그램 1주차 훈련입니다 월요일에 디피짓을 빡세게 했더니 고관절이 아프네요 그래도 전반적으로 무난했습니다 벤치는 플로어 프레스인데 뭔가 혼자 하기가 겁나서 벤치료 했네요
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불가리안스피릿스쿼트 2023.04.23해당카페글 미리보기
호뜨기 만들어 놀던 어린 시절이 그립군요... 4월23일 오늘의 1일 1운동 100회, 100일 challenge 제 40일차 운동은 "불가리안스피릿스쿼트"입니다. 이 운동은 런지의 일종으로 한 발을 벤치등에 높게 올려놓고서 앉았다 섯다의 반복입니다. 아무런 장비...
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![멀티 벤치, 불가리안 스쿼트 스탠드, 하프랙 [저렴/ 무료 나눔도 있음] 이미지](https://search2.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/Gvh5ptWjhB6)
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오늘은 소소하게 스쿼트만 2023.12.22
7kg 양손 들고 불가리안스플릿스쿼트 느무 힘들어서 5kg 바꾸고 20회 3세트 옆에서 조금만 더 !! 할수있어요!! 피티쌤의 외침이 없으니까 조금 허전했어 ㅠㅠ