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불고기필라프 열량(1인분 기준) : 544Kcal 활용 : 일상식, 도시락 재료(4인분 기준) 밥4공기, 피망2개, 양파1개, 당근1/2개, 식용유2큰술, 쇠고기400g, 참기름1큰술, 소금, 후춧가루 * 쇠고기양념 - 긴간장4큰술, 파1뿌리, 마늘3쪽, 참기름2큰술, 깨소금1...

일하다 배꼽시계가 이제야 알람 울리네요~ 늦은 점심을 무무추 부전점에서 불고기필라프와 칼칼우동으로 늦은 점심을 때워 봅니다~ 아이구~ 배불러~~^^

한 다음 준비한 밥을 넣어 함께 볶는다. 4. 프라이팬에 다시 기름을 두르고 재어 두었던 고기를 넣어 굽는다. 5. 볶음밥과 불고기를 나란히 담는다. 1. 볶음 요리는 센 불에서 단숨에 하는 것이 요령이므로 볶기 전 프라이팬을 충분히 달구어야 한다. 1...

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