cafe

새벽 3시에 눈을 떴다… 불면증일까? [사진=Kleber Cordeiro/shutterstock] 누구나 자는 동안 5~7회 정도 깬다. 즉, 하루 8시간을 깨지 않고 줄곧 자는 사람은 없다는 뜻이다. 대개는 자신 깼다는 걸 모르고 다시 잠이 들고, 일부는 ‘잠을 설쳤다’는 걸...

이게 불면증에 좋다고 함 원리는 간단한데 오미자를 거꾸로하면 자미오기 때문 헤헤 머부터 써야하지 희원이는 일주일동안 잘 지냇나요 저는 일주일동안 희원로드하면서 지냄! 저번주엔 희원이도 보구 둥머시기언니랑 방어연어 먹방도 하구 폭룡적인...

발침하라는 의미인가요? 아님 사혈침으로 자침하는 건지요. 불면증 치료 혈자리나 방법도 알고 싶어요.^^ (답) 불면증은 두침에...대돈보 수분 놓으세요. 수분(몸속에 물을 분해시켜 배출한다는 뜻), 연곡사 소부사 양곡사 곤륜사도 많은 도움을 줍니다...

부족하면 불면증이 심하다 몸에 혈액순환이 머리보다 활발하면 잠이 옵니다 곧 운동을 해주세요 머리에 싸인 정전기 배출 요법 맨발로 맨땅을 밝아라 하루에 한시간 아스팔트나 시멘트 포장용은 안된다 그럼 잠이 옵니다 결론 오전에 맨발로 맨땅을 한시간...

요인도 불면증을 유발할 수 있습니다. 불면증을 한의학에서는 不寐(불매) 라고 부릅니다. 잠을 자지 못한다는 뜻이죠. 한의학에서 불면증은 情志不疏(정지불소), 飮食不節(음식부절), 勞逸失調(노일실조), 久病體虛(구병체허) 등의 요인으로 나눕니다. 첫...

무슨뜻인지 해석하려하나... ㅎㅎㅎ 해석이 안되니 자동화 회로[교감신경계]가 멈추는 것 같았으며 몸이 슬슬 따뜻해지는[부교감...코르티솔이 과다하게 나왔던것 같은데 오늘은 조금은 진정하고 내 몸의 자율신경계와 밀당(협상)을 하기로 했다. - 불면...

17시간 정도의 충분한 시간이 지나야만 다시 잠들 수가 있다는 뜻이다. 따라서 아직 잠이 올 때가 되지않았음에도 수면제를 복용...효과가 충분하게 나타나지 않을 것이다. 예를 들면 불면증 환자가 평소 아침 7시에 기상을 한다면 저녁 11~12시 정도는...

이내 즉시 가볍게 털고 일어나 거리로 나가 한참을 걸어 다니다 동틀 무렵이면 녹초가 되어 둘아오곤 했는데, 이러는 와중에 불면증을 극복했다. - 수지 크립스의 《걷기의 즐거움》 중에서 - * 잠 못 드는 것은 아직 소진할 에너지가 남아 있다는 뜻...

속언(俗谚)에 “약요불실면(若要不失眠)，자죽가백련(煮粥加白莲)” 이란 말이 있다. 다시 말하면 “백련죽은 불면증을 치료해 준다.” 는 뜻이다. 연자(莲子)는 원기(元气)를 보양(补养)해 주는 진품(珍品)인데 연자의 껍질을 벗기고 심(心)을 제거시킨...