cafe

불안 다스리기 안녕하세요. 귀향입니다. 시간은 참으로 빠르게 지나가는 것 같습니다. 뜨거운 여름인가 했는데 벌써 가을로 접어 들었습니다. 살아간다는게 특별 하지도 않고 그렇다고 무의미한 것도 아닌 어찌보면 주어진대로 살아 가는 것 인가 봅니다...

힘을 키워야 합니다. 기를 통해서 마음은 빠르게 안정시키고 회복시킬수 있습니다. 휴먼기술을 익혀두는 것은 불안감이 올라올때 마음을 다스리기에 매우 유익한 방법이 됩니다. 단월드 브레인명상으로 마음 건강법 익혀 실천해 보세요. 몸을 다스리듯이...

과 '불안감'을 떨쳐내기 어려운 혹이다. 이런 혹을 주렁주렁 달고 살아야 한다. 그럼에도 자신을 잘 지켜야 한다. 본문은 "충성된 자"가 복을 받는다고 하였다. 충성된 자를 공동번역은 "꾸준한 사람"이라고 번역하였다. 꾸준함은 중요하다. 상황에 지배를...

연결하는 닻이며, 통로다. 우리가 불안감을 느끼면 호흡이 얕고 빨라진다. 이런 호흡은 스트레스와 불안감을 더 심화한다. 반대...동안 호흡을 바라보거나, 조절하는 방법을 통해 스스로 마음을 다스리기 위해 노력해 왔다. 호흡을 통제하지 않고 관찰...