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신체적인 활동도 스트레스를 완화하고 마음을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 단월드 뇌파진동으로 마음의 불안 다스리기 뇌파진동 자리에 허리를 바르게 세우고 앉아 두눈을 감아줍니다. 목과 어깨에 긴장을 풀고 천천히 고개를 좌우로...

여로보암의 불안한 마음 / 열왕기상 12:25-33 생명을 가지고 살고 있는 생물 가운데, 역사를 가진 유일한 생물은 인간입니다. 다른 생물의 세계에는 역사에 대한 기록도 없고, 역사를 통해 배우는 통찰력 같은 것도 없습니다. 오직 인간만이 역사를 갖고...

옆에서 어설픈거 좀챙겨주고 했어요. 지금도 그렇게해야할듯한데 중딩때보다 살얼음 걷는듯한 이 마음을 좀 진정시키고 불안한마음을 잘할꺼다라는 마음을 가질려면 어떻게해야될까요? 불교믿어서 절이라도가서 빌까싶어요.어머님들은 보통 이런마음 드실...

것이기도하다. 마음공부라는 것은 불안한 마음속에 갇혀서 휘둘리는것이 아니라, 주체적으로 마음을 다스리는 자기컨트롤과 같다. 그러나 불안한 마음 다스리기라는 것을 생각처럼 쉽지 않다. 우리는 미래를 떠올리는 순간 수만가지의 불안과 걱정거리가...

추천할 책은 "한덕현" 작가의 "불안한 것이 당연합니다"라는 책입니다 :) 이 책은 불안에 대한 모든 것들, 내 마음 속 불안 다스리기 등의 메뉴로 구성되어 있습니다. 불안은 참는 다고 사라지는 것이 아닙니다. 우리는 어른이지만, 불완전한 존재이기...

불안한 마음 다스리기 위해서는 자신의 마음속을 잘 들여다봐야 한다. 마음과의 올바른 소통을 통한 온전한 화해의 손길을 보내주어야 한다. 우리는 이것을 머리로는 알고 있으면서도 정작 가슴까지는 잘 전달되지 못한다. 김수환 추기경님이 이러한 말씀...

불안한 마음 다스리기 / 원영 지난겨울은 너무 추워서 유독 봄 타령을 많이 했다. 그렇게 오지 않을 것 같던 봄이 한결 바짝 다가온 듯하다. 모레는 경칩. 개구리도 깨어나겠지. 겨우내 내린 눈도 햇볕에 녹아 어느덧 대지에 스며든다. 이렇게 눈이 녹아...

불안한 마음 다스리기 요즈음 먹고 살기가 힘들다는 이야기들을 많이 하십니다. 그것도 우리나라뿐만이 아니라 전세계적으로 경기가 얼어붙은 듯한 느낌이 듭니다. 경기가 어려운 것보다 더 힘든 것은 불안한 마음입니다. 이런 어려움이 언제까지 갈까...

관심이 높아지기 시작했지요. ​ 감정에 휩싸여 좌절하고 무기력해질 수 있는 만큼 일상의 스트레스를 관리하고 불안한 감정을 다스리기 위해 현재 상태를 파악하고 명상과 운동으로 자기 관리하고 싶어해요. ​ 미용실에서도 이런 트렌드를 놓쳐선 안되겠지요...