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불안장애를 겪는 청소년은, 자신에게 위협적이라고 느끼는 사회적 자극이 존재합니다. 아이들마다 그 자극은 상이한데 중요한 것은 그러한 자극들에 대한 인지적인 편견이 불안을 야기하는 것입니다. 청소년은 자신을 위협한다고 느끼는 사회적 자극에...

괜찮아. 불안하지 않아도 돼. 다 잘되고있어. 이렇게 '말'로 해주세요. 아까 말씀드렸다시피 뇌는 내 생각이 아니라 '외부자극...인지합니다. 1,2번을 하면서 약물의 부작용이 걱정되는데 공황장애약을 끊어도 되는지 물어보시는 분들이 있습니다 우선...

스트레스 관리와 알아차림 명상(11), 불안 다스리기 불안장애 효율적 극복법(1) 2019. 4. 9. 불안장애 효율적 극복법(2) 2019. 4. 12. 불안한 감정 다스리기(1) 2019. 4. 2. 불안한 감정 다스리기(2) 2019. 4. 5.

명 이상이 반복적인 공황장애로 고통받고 있다. 베를린에서 정신 병원을 운영하고 있는 클라우스 베른하르트는 진료실에 불안장애로 찾아오는 수많은 사람들을 만나고 치료한 경험을 통해 이 책을 완성했다. 그는 의사가 되기 전에 수년간 과학 및 의학...