cafe

포화지방산 or 불포화지방산, 놀라운 버터 ? 버터, 건강의 적 vs 동맹? 우리는 오랫동안 버터를 심장병의 주범으로 알고 있었습니다. 버터에 풍부한 포화지방이 혈중 콜레스테롤 수치를 높여 심혈관 의 위험을 증가시킨다는 것이 일반적인 상식이었죠...

한다"는 말이 있을 정도로 가을철 입맛을 돋우는 전어는 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 영양 가득한 생선입니다. 특히 불포화지방산이 풍부하여 몸에 좋은 기름으로 알려져 있습니다. 전어의 주요 영양 성분 불포화지방산: DHA, EPA 등 오메가-3 지방산이...

지방 종류: 포화지방, 불포화지방, 트랜스지방 - 건강한 식단을 위한 가이드 지방은 우리 몸에 필수적인 영양소이지만, 종류에 따라 건강에 미치는 영향이 다릅니다. 포화지방, 불포화지방, 트랜스지방은 대표적인 지방 종류이며, 각각의 특징과 건강에...

오리고기 기름은 불포화지방산이 많아 건강에 좋다? 진실 혹은 거짓! 외부 CEO강좌나 지자체에서 행하는 사회교육프로그램 강의를 하다보면 대부분 연세가 적지 않으신지라 건강에 관심이 아주 많으시다. 대부분TV나 유튜브를 보시고 나름대로 아시는 지식...