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＜대한민국 특별한날＞ 3월 3일 대한민국 삼일절 대체공휴일 삼삼데이 삼겹데이 삼겹살 꾸워 고기파티 하는 날 - 대한민국 패밀리넷 2025.03.03
혈액 생성에 중요한 역할을 합니다. 4. 지방 함량 적당한 지방 함량이 있어, 에너지원으로 활용될 수 있으며, 특히 불포화 지방산이 포함되어 있습니다. 5. 항산화 작용 돼지고기에는 항산화 성분이 포함되어 있어 세포 손상을 방지하고 노화 방지에 기여...
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엑스트라버진 올리브오일 섭취법: 건강한 식습관을 위한 체크리스트 2025.01.20
주요 이점은 다음과 같습니다: - 심장 건강 증진: 단일불포화지방산이 풍부하여 심혈관 질환 위험을 낮춥니다. - 항염증 효과...채소 요리에 뿌리기 - [ ] 마리네이드로 활용하기: 고기나 생선 요리 전 재워두기 - [ ] 소스 만들기: 페스토나 타페나드...
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고지혈증에 좋은 음식 알지? 2024.11.21
3 지방산이 풍부해 심혈관 건강에 좋음 견과류와 씨앗류: 아몬드, 호두, 아마씨, 치아씨 등이 LDL 콜레스테롤 감소에 도움을 줌...수 있음 무가당 코코아: 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있음 * 피해야 하거나 제한해야 할 음식 * 포화지방: 붉은 고기
