카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
지방 종류 포화지방 불포화지방산 트랜스지방 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
지방 종류: 포화지방, 불포화지방, 트랜스지방 - 건강한 식단을 위한 가이드 지방은 우리 몸에 필수적인 영양소이지만, 종류에 따라 건강에 미치는 영향이 다릅니다. 포화지방, 불포화지방, 트랜스지방은 대표적인 지방 종류이며, 각각의 특징과 건강에...
-
오리고기 기름은 불포화지방산이 많아 건강에 좋다? 진실 혹은 거짓! 2024.04.16해당카페글 미리보기
지질 안에 들어있는 지방산의 종류와 함량에 따라 나타난다. 포화지방산이 많을수록 상온에서 굳은 ‘고체’가 되고, 불포화지방산이 많을수록 상온에서 ‘액체’ 형태를 띕니다. 일반적으로 식물성기름은 불포화지방산 비율이 높아 상온에서 ‘액체’형태...
-
【돼지고기】 피로회복에 불가결한 비타민B1이나 불포화지방산이 풍부 2023.03.17해당카페글 미리보기
많이 필요하다고 하는 영양소이기도 합니다。 또, 돼지고기는 소고기 등과 비교해서, 섭취하기 바란다고 권장되고 있는 불포화지방산의 양이 비교적 많은 것도 특징입니다。 부위나 종류에도 따릅니다만, 일본식육소비종합센터의 데이터에 따르면 돼지...
-
혈액 순환 돕고 염증 낮추는 음식 7수분 늘리는 음식과 식이섬유, 불포화지방산이 도움 2023.03.09해당카페글 미리보기
기능 한다. ◆ 들기름 육류의 비계 등에 많은 포화지방산과 달리 불포화지방산은 혈액 청소를 도와주며 염증 수치도 줄여준다...효과를 발휘한다. 올리브유도 같은 효과를 낸다. 다만 기름 종류도 많이 먹으면 살이 찔 수 있기 때문에 적정량 먹어야 한다...
-
생활체육 <웨이트트레이닝> 11강 지방산 종류 안내 2023.05.08해당카페글 미리보기
[학사]웨이트트레이닝 11강 지방산 종류 안내 작성자 이창석 조회수 32 등록일 2023.05.03 안녕하세요 생활체육지도과...지방산 3종류 -포화지방산과 -불포화지방산에 있는 단일 불포화지방산 -불포화지방산에 있는 다중 불포화지방산 위에 지방산 3종류...