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포화지방산 or 불포화지방산, 놀라운 버터 ? 버터, 건강의 적 vs 동맹? 우리는 오랫동안 버터를 심장병의 주범으로 알고 있었습니다. 버터에 풍부한 포화지방이 혈중 콜레스테롤 수치를 높여 심혈관 의 위험을 증가시킨다는 것이 일반적인 상식이었죠...

한다"는 말이 있을 정도로 가을철 입맛을 돋우는 전어는 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 영양 가득한 생선입니다. 특히 불포화지방산이 풍부하여 몸에 좋은 기름으로 알려져 있습니다. 전어의 주요 영양 성분 불포화지방산: DHA, EPA 등 오메가-3 지방산이...

땅콩의 다른 효능 (예: 항암 효과, 당뇨병 예방 등), 땅콩 선택 요령, 땅콩 보관 방법 등을 추가하여 정보의 완성도를 높일 수 있습니다. [키워드]: 땅콩, 불포화지방산, 건강, 효능, 심혈관, 뇌, 피부, 에너지, 골다공증, 알레르기, 칼로리, 섭취, 요리

기력 회복: 잣은 고열량 식품으로 피로 회복과 체력 증진에 도움을 줍니다. .hcnews.or.kr 잣 효능 잣의 영양 성분 영양소 함량 효능 불포화지방산 풍부 심혈관 건강 개선, 콜레스테롤 감소 레시틴 풍부 뇌세포 활성화, 기억력 향상 비타민 E 풍부 항산화...