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사용하게 됩니다! 음, 지방을 연료로 쓰는 것이 훨씬 더 좋아 보이는데요^^ 아무 지방이나 마음껏 드셔도 될까요??? 포화지방 VS 불포화지방 VS 트랜스지방 포화지방의 포화라는 단어는 화학적 구조가 안정되었다는 뜻으로, 높은 온도와 산화에 강하고...

심장 건강에 좋다는 ‘아보카도 오일’… 가짜일 수 있다 ▶ 단일불포화지방·항산화·미네랄·비타민E 함유 ▶ 인기 높지만 다른 오일과 혼합된 제품 많아 ▶ UC 데이비스 연구팀 ‘식용유 산업 부정’ 밝혀 아보카도 오일은 최근 요리 세계에서 떠오르는...

불포화지방이 풍부한 가을 땅콩의 효능 가을철 제철인 땅콩은 고소한 맛과 함께 다양한 영양소를 함유하고 있어 많은 사람들에게 사랑받는 식품입니다. 특히, 땅콩에 풍부하게 함유된 불포화지방산은 우리 몸에 다양한 건강 효과를 가져다줍니다. 불포화...

선택 가이드 지방은 우리 몸에 필수적인 영양소이지만, 종류에 따라 건강에 미치는 영향이 다릅니다. 포화지방, 불포화지방, 트랜스지방은 대표적인 지방 종류이며, 각각의 특징과 건강에 대한 영향을 이해하는 것은 건강한 식단을 구성하는 데 중요합니다...