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불후의 명곡 제120회 2013.09.28일 방송분 2013.09.29해당카페글 미리보기
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2012년 1월 30일 월요일 아침편지 2012.01.30해당카페글 미리보기
스쿼트 120회 3) 무릅올리기 4) 제자리 빨리뛰기 5) 기타 스트레칭 13. 당일 총 운동시간 오늘 아침엔 조금 늦게 헬스장에 나갔다. 어제 장거리연습도 했고 월요일은 달리기는 하루 쉬던지 아니면 근력운동하는날로 잡자 그런생각이었다. 그래서 6...