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지중해로 알려지고 있으며, 항산화 성분인 베타카로틴 성분을 채소중에 함량이 가장높은 것으로 알려져 있습니다. 영양성분 역시...케일이며, 잎 가장자리가 곱슬머리처럼 생긴 곱슬케일과 붉은색이 있는 꽃케일의 재배는 적은것으로 알려지고 있습니다...

수치를 낮추고 변비에도 효과적이다. 식품 리스트 초록 잎 쌈 채소와 키위, 브로콜리, 시금치, 오이, 셀러리, 양상추, 케일...섭취할 수 있어서 가장 좋다. 암, 빈혈 예방 효과 Red 붉은색 식품으로 암 예방 효과가 있는 레드 푸드로 대표적인 식품에는...

풍부한 채소다. 고추는 생으로 먹거나 요리에 넣는 등 다양하게 활용할 수 있다. 고추의 효능에 대해 알아봤다. 고추는 과일만큼 비타민C가 풍부하다. 국가표준식품성분표에 따르면 풋고추 100g 속 비타민C 함량은 43.95mg이다. 고추의 비타민C는 사과의...

특히 붉은색 계통의 피망은 비타민 C가 오렌지보다 많고 칼륨도 풍부하다. 피부에 좋은 비타민 A 함유량도 높다. 천연의 단맛이 있어 쿠키를 먹고 싶은 욕망도 줄여준다. 바비큐를 할 때 붉은 피망을 그릴에 함께 익혀서 먹거나, 으깬 병아리콩과 타히니...