cafe

요리 재료 브로콜리 줄기 2개, 간장 1/2T, 올리고당 1T, 참기름 1T, 후추, 현미유 ■ 만드는 법 0. 재료 준비 1) 브로콜리 줄기 껍질을 깎고 채 썬다. 1. 예열된 팬에 현미유를 두르고 줄기를 넣어 볶는다. 2. 간장 1/2T, 올리고당 1T, 참기름 1T, 후추를...

그밖에 섬유질 성분은 대장에 들어 있는 유해 물질을 흡착해 몸 밖으로 배출시키므로 대장암을 예방해 준다. ◎ 재료 브로콜리 줄기와 잎, 찹쌀가루, 말린 홍고추, 사과, 오이, 고춧가루, 소금, 버섯, 다시마, 식초 약간씩 ​ ◎ 만드는 법 1. 브로콜리 줄기...

3일 정도 보관 가능합니다. 냉동 보관 시에는 비닐팩에 담아 공기를 뺀 후 냉동 보관하면 1개월 정도 보관 가능합니다. 추가 팁 브로콜리 줄기는 버리지 말고 함께 데쳐서 먹으면 좋습니다. 브로콜리를 데칠 때 뚜껑을 닫으면 비타민 손실을 줄일 수...

분석한 결과, 전체 유기산 중 87%(오이)에서 81%(브로콜리)를 차지하는 것으로 나타났습니다. Liu 외.도 발효된 브로콜리 잎과 줄기를 조사한 결과, 유사한 유기산 구성을 보고했는데, 이때 미생물 군집은 젖산균이 지배적이었습니다.21 마찬가지로, 전통...

간단하다. 구입 후 바로 냉장 보관하는 것이 좋다. 씻지 않은 상태로 랩에 싸거나 밀폐용기에 담아 보관하면 된다. 브로콜리의 줄기는 물에 살짝 담궈 두면 신선함을 더 오래 유지할 수 있다. 보관 기간은 3~5일 내외가 적당하며, 그 이상 지나면 질감과...

넣어 색다른 맛을 즐길 수 있습니다. 피자: 피자 토핑으로 활용하면 건강하고 맛있는 피자를 만들 수 있습니다. 팁: 브로콜리 줄기 부분은 버리지 말고 함께 요리해보세요. 아삭한 식감이 일품입니다. 다양한 브로콜리 요리 레시피를 찾고 싶다면 인터넷...

넣고 볶으면 매콤한 볶음 요리가 완성됩니다. .10000recipe.com 브로콜리 간장 양념, 마요네즈 무침, 볶음 팁 줄기 활용: 브로콜리 줄기는 버리지 말고 껍질을 벗겨 데쳐서 같이 먹으면 영양 손실을 줄일 수 있습니다. 다양한 요리 활용: 데친 브로콜리는...

우유 300ml, 크루통 약간 (선택), 버터 1큰술 양념: 소금 약간, 후추 약간, 파마산 치즈 약간 만드는 법 재료 손질: 브로콜리는 송이와 줄기를 분리하여 작게 잘라줍니다. 감자와 양파는 얇게 슬라이스 해줍니다. 볶기: 냄비에 버터를 녹이고 양파와 감자...

주세요. 초고추장 곁들이기: 만든 초고추장과 함께 곁들여 먹으면 더욱 맛있습니다. .10000recipe.com 브로콜리 숙회와 초고추장 Tip: 브로콜리 줄기 부분도 버리지 말고 함께 데쳐 먹으면 영양 만점! 껍질을 벗기고 먹기 좋은 크기로 잘라 함께 데쳐...