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브로콜리 효능과 요리 2024.05.14해당카페글 미리보기
10가지 효능) 1. 항암작용 : 셀레늄이 활성산소중화 2. 혈관보호 : 설포라판 성분 풍부 3. 면역력강화 : 베타카로틴 성분함유 4. 노화예방 : 활성산소 억제 5. 동맥경화예방 : 클로로필 함유 6. 장건강 : 식이섬유 풍부 7. 위장포호 : 비타민 u 풍부 8...
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상추효능 2024.07.01해당카페글 미리보기
완화시키는 효능이 있어 불면증 치료에 효과적이다. 본초 강목(本草綱目)에 보면, ‘상추는 가슴에 뭉쳐진 화를 풀어주며 막힌...루테인은 눈의 신경을 보호하고 눈을 건강하게 지킬 수 있도록 돕는다. 루테인은 상추뿐만 아니라 브로콜리나 시금치 같은...
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미안하다 몰라봤다…오이에 이렇게 많은 효능이? 2024.06.05해당카페글 미리보기
참깨, 브로콜리, 양배추, 딸기, 살구 등에 들어있는 리그난(Lignan)이란 천연 물질이 함유되어 있다. 리그난은 대장암과 폐경 후 유방암을 예방하는 효능이 있는 것으로 알려졌다. 쓴 맛을 내는 쿠쿠르비타신 성분도 있다. ‘국제보건과학저널’에 실린...
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세계10대슈퍼푸드 : 블루베리 귀리 녹차 토마토 브로콜리 아몬드 시금치 레드와인 연어 먹으면 좋은점 2024.10.25해당카페글 미리보기
토마토, 브로콜리, 아몬드, 시금치, 레드와인, 연어는 건강과 영양에 좋은 것으로 알려진 세계적인 슈퍼푸드입니다. 이 글에서는 이 10가지 슈퍼푸드의 효능과 함께 맛있게 즐길 수 있는 다양한 레시피를 소개합니다. 1. 블루베리 .stringer-flavour.com...
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오이에 이렇게 많은 효능이 2024.05.13해당카페글 미리보기
참깨, 브로콜리, 양배추, 딸기, 살구 등에 들어 있는 리그난(Lignan)이란 천연 물질이 함유되어 있다. 리그난은 대장 암과 폐경 후 유방 암을 예방하는 효능이 있는 것으로 알려졌다. 쓴 맛을 내는 쿠쿠르비타신 성분도 있는데 ‘국제 보건 과학 저널’ 에...
