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제거하는 효능이 탁월하다. 비타민 C는 100그램당 98밀리그램이 들어 있는데, 이는 레몬보다 2배, 감자보다 7배나 더 많은 양...섬유질 성분은 대장에 들어 있는 유해 물질을 흡착해 몸 밖으로 배출시키므로 대장암을 예방해 준다. ◎ 재료 브로콜리 줄기...

들깨가루를 함께 넣는다면 소화능력을 더욱 향상시킬 수 있을 것입니다. ## 정신 건강과 스트레스 완화에 대한 기여 추어탕은 정신 건강에도 탁월한 효능을 보입니다. 그 이유는 추어탕에 풍부하게 함유된 비타민 B1때문입니다. * 비타민 B1: 신경계의...

갈은 브로콜리에 밀가루와 올리브오일을 넣고 잘 섞어 발라줍니다. 2. 당근팩 (피부진정/피부트러블개선) 당근을 갈아서 올리브오일을 한 두방울 정도 떨어뜨려 줍니다. 적당량의 물에 개어 골고루 섞어서 발라줍니다. 3. 사과팩 (세정작용/각질제거) 사과...

완화시키는 효능이 있어 불면증 치료에 효과적이다. 본초 강목(本草綱目)에 보면, ‘상추는 가슴에 뭉쳐진 화를 풀어주며 막힌...루테인은 눈의 신경을 보호하고 눈을 건강하게 지킬 수 있도록 돕는다. 루테인은 상추뿐만 아니라 브로콜리나 시금치 같은...