카페검색 본문
카페글 본문
-
브로콜리 효능과 요리 2024.05.14해당카페글 미리보기
10가지 효능) 1. 항암작용 : 셀레늄이 활성산소중화 2. 혈관보호 : 설포라판 성분 풍부 3. 면역력강화 : 베타카로틴 성분함유 4. 노화예방 : 활성산소 억제 5. 동맥경화예방 : 클로로필 함유 6. 장건강 : 식이섬유 풍부 7. 위장포호 : 비타민 u 풍부 8...
-
귀리 효능 귀리밥 먹는 법 귀리 분말 가루 다이어트 귀리 칼로리 2024.07.11해당카페글 미리보기
건강 효능: 항산화, 항염증, 뼈 건강 개선, 피부 건강 유지 2. 귀리 부작용: 과다 섭취 시 주의해야 할 사항 속 쓰림 복통, 설사, 변비: 과다 섭취 시 위장 장애 유발 가능성 혈당 조절 기능 저하: 당뇨 환자는 과다 섭취 시 주의 필요 글루텐 알레르기...
-
상추효능 2024.07.01해당카페글 미리보기
완화시키는 효능이 있어 불면증 치료에 효과적이다. 본초 강목(本草綱目)에 보면, ‘상추는 가슴에 뭉쳐진 화를 풀어주며 막힌...루테인은 눈의 신경을 보호하고 눈을 건강하게 지킬 수 있도록 돕는다. 루테인은 상추뿐만 아니라 브로콜리나 시금치 같은...
-
미안하다 몰라봤다…오이에 이렇게 많은 효능이? 2024.06.05해당카페글 미리보기
참깨, 브로콜리, 양배추, 딸기, 살구 등에 들어있는 리그난(Lignan)이란 천연 물질이 함유되어 있다. 리그난은 대장암과 폐경 후 유방암을 예방하는 효능이 있는 것으로 알려졌다. 쓴 맛을 내는 쿠쿠르비타신 성분도 있다. ‘국제보건과학저널’에 실린...
-
오이에 이렇게 많은 효능이 2024.05.13해당카페글 미리보기
참깨, 브로콜리, 양배추, 딸기, 살구 등에 들어 있는 리그난(Lignan)이란 천연 물질이 함유되어 있다. 리그난은 대장 암과 폐경 후 유방 암을 예방하는 효능이 있는 것으로 알려졌다. 쓴 맛을 내는 쿠쿠르비타신 성분도 있는데 ‘국제 보건 과학 저널’ 에...
-
콜레스테롤 낮추는 음식 자몽효능 및 자몽 칼로리 2024.03.06해당카페글 미리보기
자몽 효능 -2 (혈관질환 개선) (콜레스테롤 강하) 자몽에는 펙틴이라는 성분이 풍부해서 체내의 콜레스테롤을 낮춰 준답니다. [ 자몽 칼로리 ] 자몽 칼로리 100g 당 30kcal 이랍니다. [ 자몽 고르기 ] 온전하게 동그란 모양이 좋으며 묵직한 것이...
-
슈퍼푸드 속 항산화물질(성분)의 효능 2024.03.06해당카페글 미리보기
브로콜리) 브로콜리에는 설포라페인이라는 항산화물질이 다량 함유되어 있는데요. 이 물질이 사람의 기도에서 항산화 효소를 증가시켜 오염된 공기(꽃가루,매연,담배연기 등)로부터 지켜주는 등 호흡기에 아주 좋다고 알려져 있습니다. 5. 오메가3 (연어...
-
브로콜리효능 2010.12.18해당카페글 미리보기
브로콜리효능 비타민 A C가 풍부한비타민덩어리 채소 특히 비타민C가 레몬의2배 감자의7배나 다량의 비타민 함유되어 있어 매일 브로콜리를 섭취하면 하루 비타민 필요량을 채울수 있다 1, 식이 섬유의 보고 브로콜리 100g당 철분함유량이 1,9mg채소중...
-
브로콜리 효능 피부트러블] 브로콜리 효능 피부트러블 예방 / 피부에 좋은 음식 브로콜리 효능 2011.04.17해당카페글 미리보기
브로콜리 효능을 살려주는 브로콜리 먹는 방법 피부 및 피부트러블에 좋은 브로콜리는 다양한 방법으로 먹을 수 있는데요...C의 손실을 최대한 막을 수 있습니다. 브로콜리 먹는 방법 2) 브로콜리 튀김볼 커리 ☆브로콜리 튀김볼 커리 재료☆ 브로콜리 1...
-
구기자 효능 2023.09.12해당카페글 미리보기
구기자 가루 먹는 법 구기자 분말은 하루 3번 섭취하면 되는데 효능이 나타나는 시간은 개인 체질에 따라 다르므로 1~2개월 정도 꾸준히 섭취해주는 것이 좋습니다. 오래 먹는 다해도 부작용이 생기는 것이 아니기 때문에 성인뿐 아니라 아이들도 함께...