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브로콜리 요리 세척 전 종류 브로콜리 계란 전 2025.01.25해당카페글 미리보기
함께 부드러운 스프를 만들 수 있습니다. 무침: 고추장이나 간장으로 무쳐 상큼한 샐러드로 즐길 수 있습니다. 브로콜리 계란 전 레시피 재료: 브로콜리 1/2개 계란 2개 양파 1/4개 소금, 후추 약간 식용유 만드는 법: 브로콜리와 양파를 잘게 다집니다...
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계란 한 알, 두부 반모, 데친 브로콜리… 사람들이 환호한 점심 사진 2025.01.18해당카페글 미리보기
공유되고 팔로어 증가로 이어진 이 게시물은 삶은 계란과 데친 브로콜리와 두부를 담은 매우 단순한 어느 날의 한 끼 사진이었다...삶은 달걀 한 개, 두부 반 모, 약간의 브로콜리와 병아리콩 샐러드(샐러드 소스는 소금, 후추, 식초, 올리브오일을 섞어...
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계란"을 매일 아침 이렇게 드시면 10년 건강하고 튼튼해집니다. 2025.03.04해당카페글 미리보기
살 샐러드 → 근육 회복 & 단백질 강화 📌 이렇게 드세요! ❌ 운동 직후 공복 유지 → 근육 손실 가능 운동 후 30분 이내 계란 섭취 → 근육 회복 & 성장 촉진 👉 운동을 한다면, 계란을 활용한 단백질 보충이 필수입니다! 🍽️ 5. 하루 "이만큼" 먹으면 가장...
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흔한 "계란" 이렇게 드셔보세요, 한의원 보약 필요 없습니다 2025.02.27해당카페글 미리보기
계란 샐러드에 견과류 추가하면 영양 밸런스 최고! 👉 계란은 단독으로 먹기보다 건강한 지방과 함께 먹으면 효과가 2배 좋아집니다! 🥗 3. 계란 + 채소 조합 – 비타민 흡수 & 항산화 효과 극대화! 계란은 단백질과 지방이 풍부하지만, 식이섬유가 부족...
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“아침 계란”과 함께 먹으면 20년 젊어지는 음식? 2025.02.13해당카페글 미리보기
좋아요! 브로콜리를 계란 스크램블이나 오믈렛에 넣어 먹어도 맛있어요. “아침 계란”과 함께 먹으면 20년 젊어지는 음식? 🌶️ 3️⃣ 피망 – 피부 & 혈관 건강을 동시에! 피망은 비타민 C와 베타카로틴이 풍부한 채소로, 계란과 함께 먹으면 콜레스테롤 배출과...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
1~2개, 김치, 멸치볶음, 상추 큰거 4~5장(없을땐 파프리카 반개) 💪🏻저녁(6시) - 닭가슴살or두부or연어or삶은계란 + 양배추/파프리카/브로콜리 샐러드 큰그릇 + 발사믹소스/올리브유 일주일에 한번 정도 소고기 100~150g or 장어소금구이 반덩이 정도 특식...