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천혜향.비트,비트즙.브로콜리.부지깽이나물 2024.03.05해당카페글 미리보기
않지만 소과는 넣지 않아요 달고 진하고 맛있어요 비트 특상 사이즈 비트밭 천혜향 비트 왕왕사이즈 브로콜리 부지깽이나물 브로콜리 부지깽이나물 밭 비트 중소 사이즈 비트즙 30k착즙시160포 정도 나옵니다 *저온축출방식 입니다 사진은 귤즙과 같이 합...
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브로콜리 데치기 찌기 삶기 세척 브로콜리요리 쉬운 반찬 2024.10.26해당카페글 미리보기
찬물에 헹궈 물기를 제거합니다. 팁 브로콜리를 데칠 때 식초를 조금 넣으면 색이 더 맑게 나옵니다. 데친 브로콜리는 샐러드, 무침, 나물 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 2. 브로콜리 찌기 .10000recipe.com 브로콜리 찌기 재료 브로콜리 1개 물...
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7월 15일 초복특집 식단 ＜✨특선메뉴 : 해신녹두삼계탕✨, 게맛살야채볶음, 애호박야채전, 수박, 해물완자부침, 고춧잎나물무침 외＞ 2024.07.15해당카페글 미리보기
따끈따끈한 삼계탕을 바로 이어서 드셨답니다. ^^ <간식 : 수박과 수박생과일주스> <석식 메뉴 : 해물완자부침, 고춧잎나물무침, 브로콜리숙회, 배추김치 / 황태국> 어르신들의 건강과 입맛을 생각하여 조리한 정성과 사랑 가득 담은 바른 식단으로 어르신...
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다시시작. 운동병행 시작. 2023.07.12
끊고 다이어트 하는 테이블. 먹은 것 사진 올리고 간단 메모만 가능. 7/12 수 (2-1일차) 아점: 누룽지 마늘쫑 가지나물 브로콜리 저녁: 찐고구마 반개, 흰우유 500ml 걷기 1시간 * 정제 탄수 끊기 다시시작(2주하고 식단 실패했었음) 2.5키로 감량했다가...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
점심(12시) - 양 줄인 일반식 ex) 잡곡밥 1/3 공기, 채소나물 1~2개, 김치, 멸치볶음, 상추 큰거 4~5장(없을땐 파프리카 반개...6시) - 닭가슴살or두부or연어or삶은계란 + 양배추/파프리카/브로콜리 샐러드 큰그릇 + 발사믹소스/올리브유 일주일에 한번...
