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브로콜리 효능 브로콜리 영양성분 칼로리 브로콜리 데치는 시간 2024.07.17해당카페글 미리보기
100g 당 약 34kcal로 매우 낮은 편입니다. 샐러드, 볶음, 찜 등 다양한 요리법으로 즐기기에 적합합니다. 4. 브로콜리의 데치는 시간: 끓는 물에 1~2분 정도 데치면 영양소 파괴를 최소화하면서 맛있게 즐길 수 있습니다. 5. 브로콜리의 맛있는 레시피...
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브로콜리 데치기 세척하는 법 데치는 시간 간단한 반찬 2024.07.17해당카페글 미리보기
브로콜리를 식초물에 5분 정도 담가 둡니다. 찬물에 헹궈줍니다. 체에 받쳐 물기를 제거합니다. 3. 브로콜리 데치는 시간 브로콜리를 데치는 시간은 30초 ~ 1분 정도가 적당합니다. 너무 오래 데치면 브로콜리가 죽어버리고 흐물흐물해집니다. 아삭한 식감...
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브로콜리 데치기 손질법 세척법 데치는 시간 간단 요리 2024.09.27해당카페글 미리보기
데 도움이 됩니다. 3. 브로콜리 데치는 시간 3.1 데치는 방법 냄비에 물을 넉넉히 넣고 끓입니다. 물이 끓으면 소금 한 꼬집을 넣습니다. 끓는 물에 브로콜리를 넣고 30초 ~ 1분 정도 데칩니다. 데치는 시간이 너무 길면 브로콜리가 푸석해지고 영양소가...
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브로콜리 데치기 시간 브로콜리 세척 브로콜리 손질 요리 2024.08.25해당카페글 미리보기
넣어 부드러운 식감과 영양을 더해줍니다. 피자: 피자 토핑으로 활용하면 색다른 맛을 즐길 수 있습니다. 팁: 데치는 시간: 브로콜리를 너무 오래 데치면 비타민이 파괴되고 식감이 물컹해질 수 있습니다. 냉장 보관: 데친 브로콜리는 찬물에 식힌 후 물기...
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브로콜리 데치기 시간 브로콜리 세척 손질 브로콜리 요리 보관법 2024.08.24해당카페글 미리보기
담가두었다가 헹궈주세요. 줄기 손질: 줄기는 껍질을 벗기고 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. 브로콜리 데치는 시간 데치는 시간: 끓는 물에 소금을 약간 넣고 브로콜리를 넣어 1분~1분 30초 정도 데쳐주세요. 아삭한 식감을 좋아한다면 짧게, 부드러운 식감...