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초고추장에 찍어 먹는거 말고 두부 소스에 무쳐봤어요~ 재료/ 브로콜리 두개, 소스/두부3/4모, 참깨 3TS, 간장 2TS, 꿀 1TS...듯해서 반씩 남기고 잘 섞어 접시에 담았어요. 전 괜찮은데 식구들은 어색한가 봅니다. 두부랑 깨가 고소해요. 남은건 내일...

가는데 일전에 자연사랑 농원님께 구입한 브로콜리 두 덩이가 남았는데 다녀오면 아무래도 상할것 같아 궁리 끝에 반토막 있는 두부와 전을 부쳐 저녁에 밥 대신 맛있게 먹었습니다. < 재료 > 브로콜리 (굵은 기둥 제외) 200g, 두부 반모, 고구마 작은거...

(차조밥,배추김치,북어국,깻잎참치전,브로콜리두부무침)

신선한 브로콜리로 두부브로콜리 무침을 요리해보았어요🥦 로아가 가장 좋아하는 두부에 참기름 톡, 브로콜리 섞어섞어, 깨소금까지 솔솔! 맛있다 맛있다아~ 하면서 그릇에 담아내기도 전에 다 먹었네요 ㅎㅎ 즐거운 요리 놀이 시간 가질 수 있게 해주셔서...

밀가루없이 부친 브로콜리 두부전입니다. 브로콜리 두부전 재료:브로콜리 86g, 두부 208g, 홍고추 1개, 달걀 2개, 소금 0.5t, 검은깨 1t, 식용유 무침을 해 먹고 남긴 브로콜리는~ 끓는 물에 데쳐서 건져 놓고~ 두부는 칼등으로 으깬 후 물기를 짜서 볼에...

알감자 마늘쫑4키로 오이40개 두부만들기 오이김밥 오이생깅대로 마늘쫑 깻잎찜 부추피클 감자삶아 두부참치 계란3개 두부수분제거 으개 브로커리 당근 팬부어 계란말이 감자채전 쌀가루 전분 소금 후추 오이탕탕이비닐에 오이넣어 방망이 살살 설탕 식초...

무침 (고소. 담백) 프라이팬에 두부 1/2을 넣고 수증기를 날려준다. (귀찮으면 바로 으깨준다. 수증기 날려주면 물이 덜생겨서...넣고 볶는다. 그릇에 담아 깨소금 뿌려준다. 몇년전만 해도 염증수치도 높고 건강상태가 최악이었어요. 스트레스 받으면...

<브로콜리 두부전> 1. 두부와 브로콜리를 살짝 데쳐줍니다 2. 두부는 물기를 빼줍니다 3. 브로콜리와 두부를 다져서 그릇에 담아줍니다 4. 전분, 소금을 조금씩 넣어서 비벼줍니다 5. 검정깨는 고명으로 올려주세요 6. 팬에 기름을 둘러서 구워줍니다

재료 브로콜리 50g·두부 50g·치즈 슬라이스 3장·닭고기 다진 것 50g·달걀 1개·밀가루 2큰술 만드는 법 브로콜리는 끓는 물에 데친 후 잘게 다집니다. 두부는 칼편으로 으깨고 치즈도 잘게 다집니다. 닭고기는 살로 준비하여 다집니다. 볼에 1, 2, 3을...