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마늘한대 뽑아서 달래 양념장 만들었었요. 두부 구워서 달래장 올렸지요. 노릇노릇 구워요. 너무 맛나겠지요. 동파 데치고 브로콜리 데쳐서 초고추장에 무쳐주고 머위대 볶음입니다. 두가지 만들어 머위대 잘게 썰어서 들깨 가루넣고 볶아줍니다 간은 참치...

깨소금 4ㅜ 참기름2ㅜ 진간장1ㅜ 환만식초 반큰술 설탕1ㅜ 들깨가루2ㅜ 브로콜리 식초 넣고 유리두껑 눌러 15분 담구기 천일염 1ㅜ 넣고 1분 데치기 물기제거하고 당근 5번 밀기 탈피 들깨가루 2ㅜ

드셔보세요. 새송이버섯과 브로콜리 연겨자 무침입니다.오늘아침 메뉴로 아주 좋네요. 브로콜리는 냉장에 남겨놓은것 마지막...준 재료들 파.마늘 홍고추 조금씩 썰어서 준비해요. 들깨가루에 참치액젓 넣어서 흑임자.파.마늘 홍고추넣고 소금 조금 추가...

영유아의 식사량에따라 배식량이 다를수 있습니다

브로콜리를 들깨가루로 무침하니 별미 입니다. 능인심님 글을 보고 조금 남은 것으로 무침햇습니다. 고소 구수 아삭 맛을 다 느껴 봅니다. 데쳐서 적당히 잘라서 집간장과 깨소금 참기름 들깨가루 넣어 조물조물해서~ 아주 간단하게 ~~

만들어 이렇게 잘 섞어준후 여기에 마와 브로콜리를 넣어 고루 잘 무쳐주면 고소하고 맛있는 마 브로콜리 들깨가루 무침이 완성됩니다 브로콜리는 자주 먹었어도 초장에 찍어 먹는것이 거의다 였었는데 ~~ 몸에 좋다고 하지만 마가 무슨맛인지 잘...

닭가슴살 브로콜리 들깨소스 무침 닭가슴살 1쪽(80~100g), 브로콜리 1/4개 (100g), 생들깨 약간 들깨소스: 들깻가루 3큰술, 마요네즈 3큰술, 식초 1.5큰술, 설탕 1큰술, 소금.후추 약간씩 * 닭가슴살은 훈제로 익혀 놓은 닭가슴살을 사용했어요. * 단맛은...

마르가는 오신채는 물론 버섯도 안 먹는 채식입니다. 가을 브로콜리가 탐스럽게 익어가네요. 1. 청정 지역이고 유기농이지만...먹기 좋은 크기로 자른다. 3.깨끗이 씻어 찜기에 살짝 찐다. 4. 들깨가루,들(참)기름, 집간장, 통깨를 넣고 버무린다. 5. 접시...

잡곡밥 김치수제비국 임연수구이 두부조림 상추겉절이 배추김치 일자 17 18 19 20 21 점심 식사 쌀밥 순대국 닭강정 브로콜리들깨무침 어묵볶음 배추김치 잡곡밥 바지락미역국 소고기낙지볶음 단호박샐러드 가지나물 배추김치 쌀밥 짬뽕국 피망잡채 춘권...