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다익은 거라서 잠간만 간 입혀주면서 볶아줍니다. 브로콜리 넣어요. 마지막에 대파넣고 소금과 참치액젓으로 간하고 들깨가루 살짝 뿌렸어요. 완성된 표고버섯 브로콜리 볶음 소고기를 먹는것처럼 표고는 부드럽고. 브로콜리는 아삭아삭 식감이 끝내...

보니 환상 입니다 이런맛 찾기 힘들죠! 준비해둔 새송이와 브로콜리 그라고 봄동을 볶아둔 굴소스 양념에 합방시킵니다 봄동에서 채수도 알맞게 나오기에 중약불로 볶아준 다음 들깨소금을 볶음수저로1 넣어주고 서너번 휘둘러 줍니다 불끄고 홍고추...

애호박, 브로콜리 등) 다진 마늘 간장 소금 후추 식용유 만드는 법 준비: 모든 재료를 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 버섯은 종류에 따라 적절한 크기로 썰어주세요. 볶기: 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 내줍니다. 야채 볶기: 양파, 당근...

브로콜리 들깨볶음 브로콜리는 늘 데쳐서 초고추장에 찍어만 먹었는데.. 몇일전 이웃님댁에서 들깨가루넣고 만들어먹는걸보고선..넘 맛있겠다는 생각에 함 만들어봤네요~ 요리재료는요~ 브로콜리 2송이 들깨가루 밥수저로 듬뿍 3수저(더 넣으셔도 됩니다...

브로콜리 들깨볶음 평소엔 브로콜리를 자주 먹지 못한다. 식구들이 썩 좋아하지 않기도 하고 비싸기도 해서이다. 그동안 줄기는 모두 잘라 버리고 꽃송이만 먹었는데 브로콜리는 잎과 줄기까지 모두 먹는다고 한다. 오메 아까워라~~~ 줄기는 겉껍질을...

김치수제비국 임연수구이 두부조림 상추겉절이 배추김치 일자 17 18 19 20 21 점심 식사 쌀밥 순대국 닭강정 브로콜리들깨무침 어묵볶음 배추김치 잡곡밥 바지락미역국 소고기낙지볶음 단호박샐러드 가지나물 배추김치 쌀밥 짬뽕국 피망잡채 춘권 숙주나물...

1/20 (월) - 잡곡밥, 북어국, 코다리조림, 브로콜리+초장, 들깨무볶음, 배추김치 1/21 (화) - 잡곡밥, 떡만두국, 계란말이, 고사리나물, 쑥갓두부무침, 배추김치 (황태해장국 → 떡만두국) 1/22 (수) - 잡곡밥, 배추된장국, 돈김치볶음, 감자조림, 파래무...

오전간식:떠먹는요구르트 점심:쌀밥,버섯된장찌개,돈육우엉볶음,브로콜리무침,백김치 오후간식:짜장떡볶이 저녁:잡곡밥(수수), 들깨떡국,돈육브로콜리케찹조림,버섯볶음,백김치

오전간식 : 잣죽 점심 : 쌀밥,부추국,순살간장찜닭,브로콜리들깨볶음,깍두기 오후간식 : 증편,우유