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김선영의 오징어된장국과 브로콜리무침 2023.03.23해당카페글 미리보기
데치기 4. 브로콜리 체에 밭쳐 물기 제거하기 5. 연겨자(2t), 설탕(2T), 소금(1t), 식초(2T), 레몬즙(2T), 연유(1T), 참기름(1T), 깨소금(2T) 섞어 양념 만들기 6. 양념에 브로콜리, 맛살, 빨강, 주황, 노랑, 파프리카 넣어 섞기 7. 그릇에 브로콜리무침...
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브로콜리 맛살 무침(셀러드) 2014.09.10해당카페글 미리보기
영양만점 브로컬리 셀러드랍니다 브러콜리를 먹기좋게 잘라 줍니다. 맛살이랑 파프리카도 잘게 잘라 주었구요.. 브로콜리는 끓은물에 데쳐 줍니다. 냉수에 헹구워 물기 꼭 짜서 준비 해 주시고.. 마늘.양파.깨소금.대파.참기름을 넣고 소금으로 살짝 간을...
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11월 3주 맛있는 식단^^ 2024.11.23해당카페글 미리보기
스프 점심:수수밥,수제빗국,두부조림, 김구이,배추김치 오후간식:찐달걀/마시는요거트 ❤11월 22일 금요일 오전간식:사과 점심:보리밥,순두부국,쇠고기굴소스볶음,브로콜리맛살무침,깍두기 오후간식:핫도그/우유 🧡맛있고 건강한 음식으로 영양을 채웠습니다...
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10월 31일 친환경 급간식과 11월 식단입니다. 2024.10.31해당카페글 미리보기
오전 간식 : 당근버섯죽 점심 : 차조밥, 황태뭇국, 소불고기(친환경 소고기, 팽이버섯, 새송이버섯, 표고버섯), 브로콜리맛살무침, 깍두기 오후 간식 : 무지개떡, 보리차 (노란시루떡 수급이 어려워 무지개떡으로 대체함) *11월식단입니다.
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[오늘의 식단] 11월 22일(금) 2024.11.22해당카페글 미리보기
[오늘의 식단] 11월 22일(금) 앙팡 요구르트 2 보리밥 안매운김칫국9 쇠고기굴소스볶음5,6,16,18 브로컬리맛살무침1,5,6,8 깍두기9
![[오늘의 식단] 11월 22일(금) 이미지](https://search3.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/4DSv9XYpwK3)