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영양만점 브로컬리 셀러드랍니다 브러콜리를 먹기좋게 잘라 줍니다. 맛살이랑 파프리카도 잘게 잘라 주었구요.. 브로콜리는 끓은물에 데쳐 줍니다. 냉수에 헹구워 물기 꼭 짜서 준비 해 주시고.. 마늘.양파.깨소금.대파.참기름을 넣고 소금으로 살짝 간을...

스프 점심:수수밥,수제빗국,두부조림, 김구이,배추김치 오후간식:찐달걀/마시는요거트 ❤11월 22일 금요일 오전간식:사과 점심:보리밥,순두부국,쇠고기굴소스볶음,브로콜리맛살무침,깍두기 오후간식:핫도그/우유 🧡맛있고 건강한 음식으로 영양을 채웠습니다...

오전 간식 : 당근버섯죽 점심 : 차조밥, 황태뭇국, 소불고기(친환경 소고기, 팽이버섯, 새송이버섯, 표고버섯), 브로콜리맛살무침, 깍두기 오후 간식 : 무지개떡, 보리차 (노란시루떡 수급이 어려워 무지개떡으로 대체함) *11월식단입니다.

[오늘의 식단] 11월 22일(금) 앙팡 요구르트 2 보리밥 안매운김칫국9 쇠고기굴소스볶음5,6,16,18 브로컬리맛살무침1,5,6,8 깍두기9

간식) 씨리얼, 우유 점심) 차조밥, 황태뭇국, 소불고기(801090004621), 브로콜리맛살무침, 깍두기

<오전간식> 사과 <점심> 기장밥, 연두부된장국, 돈까스조림, 브로콜리맛살무침, 잘게썬깍두기 <오후간식> 빵(밤식빵), 우유

오전간식 순두부야채죽 점심 찹쌀밥 소고기무국 브로콜리소시지볶음 숙주맛살무침 깍두기 오후간식 짜장면

제육볶음 + 마늘쫑맛살볶음 + 마늘쫑무침 + 시금치무침 + 열무김치 + 배추김치 + 브로콜리 + 초장 + 상추 + 마늘 + 참이슬 다 내가 요리함ㅎㅎ♡♡ 매콤하면서 개맛있고 시금치♡♡♡ 마늘쫑♡♡♡ 마늘쫑+맛살볶음ㅎㅎ 하앍♡ 상추에 싸먹긔♡ 초장에 뙇!!

미역죽 율무밥,순두부찌개 닭다리살데리야끼구이,맛살브로콜리무침 배추김치 깨송편