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마늘. 가장 건강하게 먹는 방법 2025.11.22해당카페글 미리보기
건강하게 먹는 방법*** 출처: 광자마켓, ACLOVA X. 2025.11.22 마늘은 항산화 성분인 **알리신(Allicin)**을 비롯해 비타민 B군, 셀레늄 등이 풍부해 면역력 강화, 심혈관 건강 개선, 항염증 효과가 뛰어나지만 섭취 방법에 따라 영양소 흡수율과 효능이...
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브로콜리 먹는방법 퍼왔어요 2024.10.15해당카페글 미리보기
저희도 요즘 매일매일 먹 거든요~ 생으로 먹어도 되나?하고 검색해봤어요 8개 4키로이상 담은 모습 1개500g 이상 나가요 브로콜리 대가 단단해서 칼로 잘안들고 힘도 쌔야 해요 남편이 따요~ 저는 부지런히 나르는 사람 선무당이 사람잡는다고 브로콜리...
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수퍼푸드 브로콜리 쉽고 맛있게 먹는 방법 2025.09.28해당카페글 미리보기
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🥚 잘알고 먹는방법🥚 2025.08.31해당카페글 미리보기
노른자보다 흰자에 집중하면 혈중 콜레스테롤 걱정도 줄어듭니다 🥚계란과 함께 먹으면 좋은 식품 조합 계란은 단독으로 먹는 것보다 채소나 곡물과 함께 먹으면 영양의 균형이 맞습니다. 특히 브로콜리, 시금치 같은 녹황색 채소와 함께 먹으면 항산화...
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브로콜리 먹는방법 퍼왔어요 2024.10.15해당카페글 미리보기
퍼온글 저희도 요즘 매일매일 먹 거든요~ 생으로 먹어도 되나?하고 검색해봤어요 브로콜리 송이보다 줄기에 좋은성분이 더 많다해서 잎도 다먹어요 1개500g 이상 8개 4키로이상 담은 모습 브로콜리 대가 단단해서 칼로 잘안들고 힘도 쌔야 해요 남편이...
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샐러드말고 채소 많이 먹는방법 뭐있을까 2024.01.01
몸이차서 생야채 소화가 힘들어 주로 브로콜리 데쳐먹고 당근 버섯 가지 볶아먹는데 먹는것만 먹다보니 좀 물리네 야채쌈도 식이섬유 많을까? 건강식단으로 챙겨먹는사람들 어케 먹음?