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항암식단의 핵심, 브로콜리 설포라판 제대로 먹는 법 설포라판이란? 브로콜리에 풍부하게 함유된 설포라판은 황색 채소에 속하는 십자화과 채소 특유의 성분으로, 강력한 항산화 작용과 함께 암세포 증식 억제, 염증 감소 등 다양한 항암 를 보이는 것으로...

양파, 브로콜리 등 갖은 채소들을 씻은 후 먹기 좋게 손질을 하여 썰어둔다. 2) 팽이버섯을 제외한 버섯류와 채소들은 일반 육수 대신 버섯으로 우려낸 육수를 냄비 바닥에 깔릴 정도로 부어서 자작하게 5분 정도 끓여준다. 3) 그런 다음 청국장을 한 스푼...

버섯 먹는법 찌게 ᆞ무침ᆞ뽂음 어느요리에도 맛이 납니다. 갓은 입에 넣을을 경우 부드러우면서도 물컹거리고 대는 쫄깃한 식감이 매우좋읍니다. 미감또한 휼륭한 버섯입니다. 된장국이나 전골에 넣어 1일 10g씩 국물과 함께 먹는다. 발암 위험을 없애고, 암...

함유하고 있어 건강한 다이어트를 도와줍니다. 식이섬유 풍부: 장 건강을 좋게 하고 변비 예방에도 도움을 줍니다. 브로콜리 맛있게 먹는 법 볶음: 갖가지 채소와 함께 볶아 먹으면 더욱 맛있습니다. 찜: 부드러운 식감을 즐길 수 있으며, 소화도 잘...