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소고기맛나는 표고버섯 브로콜리 볶음 2024.06.27해당카페글 미리보기
다익은 거라서 잠간만 간 입혀주면서 볶아줍니다. 브로콜리 넣어요. 마지막에 대파넣고 소금과 참치액젓으로 간하고 들깨가루 살짝 뿌렸어요. 완성된 표고버섯 브로콜리 볶음 소고기를 먹는것처럼 표고는 부드럽고. 브로콜리는 아삭아삭 식감이 끝내...
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버섯요리 버섯브로콜리볶음 만드는법 다이어트에도 도움되는 건강한 반찬만들기. 2024.07.16해당카페글 미리보기
버섯 브로콜리 볶음: 건강하고 맛있는 다이어트 반찬 레시피 소개 오늘은 버섯과 브로콜리를 사용해 만드는 건강하고 맛있는 반찬, 버섯 브로콜리 볶음 레시피를 소개합니다. 이 요리는 채소가 풍부하여 영양 가득하고, 칼로리가 낮아 다이어트에도 도움이...
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애호박.브로콜리 볶음 덮밥 2024.07.09해당카페글 미리보기
호박과 브로콜리가 충분히 무를때까지 볶았다. 밥지어 소분해 냉동해 뒀던밥 꺼내 데워 접시에 담고 볶아준 애호박브로콜리 볶음 담아내면 끝. 여름엔 생채소 먹는게 조심스러워 샐러드 자제 하고 피클과 볶음으로 먹고있습니다 들기름과 새우젓이 만나...
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브로콜리 볶음 쉽게 볶아 드시고 건강 챙기세요 2024.07.17해당카페글 미리보기
브로콜리 볶음: 10분 만에 완성하는 건강 레시피 바쁜 아침이나 저녁 식사에도 손쉽게 만들 수 있는 브로콜리 볶음 레시피를 소개합니다. 10분 만에 완성되는 간단한 요리이지만, 영양 가득하고 든든한 한 끼 식사가 될 수 있습니다. 재료: 브로콜리 1...
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깔끔하면서도 매콤한 맛이 좋은 새우 브로콜리 볶음 2024.04.16해당카페글 미리보기
쫄깃한 새우살과 함께 깔끔하게 볶아 먹은 브로콜리 볶음입니다. 새우 브로콜리 볶음 재료:브로콜리 140g, 냉동 새우살 9개, 마늘 4톨, 페페론치노 2g 액젓 1t, 소금 1/3t, 후춧가루 톡톡, 포도씨유 1T, 식초 2T 새우 밑간:맛술 1T, 소금과 후춧가루 약간...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
함 써봄! 💛 식단 💪🏻아침 - 안먹음 💪🏻점심(12시) - 양 줄인 일반식 ex) 잡곡밥 1/3 공기, 채소나물 1~2개, 김치, 멸치볶음, 상추 큰거 4~5장(없을땐 파프리카 반개) 💪🏻저녁(6시) - 닭가슴살or두부or연어or삶은계란 + 양배추/파프리카/브로콜리 샐러드 큰...