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면역력 강화, 항암 작용, 시력 개선 등 다양한 효능이 있습니다. 브로콜리 보관법: 신문지에 싸서 냉장 보관하면 신선도를 유지할 수 있습니다. [키워드] 브로콜리 데치는법, 브로콜리 삶는법, 브로콜리 세척, 브로콜리 손질, 브로콜리 요리, 브로콜리 효능

적절히 익혀야 합니다. 즉, 브로콜리를 삶거나 증기로 조리하는 것이 좋습니다. 삶는 경우에는 끓는 물에 3~5분 정도 데친 후...7분 정도 조리하면 됩니다. 3. 다양한 조리법 활용: 브로콜리는 다양한 조리법으로 맛을 낼 수 있습니다. 샐러드, 스무디...

삶는 법입니다. ※ 포실 포실한 감자 삶는 법 ▶ 재료 : 손잡이 냄비, 감자 4개, 물 1.5컵, 소금, 설탕 약간 ▶ 만드는 순서 ㉠...정도 넣고 냄비를 이리저리 흔들어 주면 완성된다. ▲ 호일에 싼 모습 ▲ 배추김치, 양파지, 브로콜리 맛살 무침, 땡초...

정도 삶는 게 좋아요.” 원본보기 브로콜리 시금치 페스토 파스타. 사진 이수복 브로콜리 시금치 사진 이수복 재료 : 오르끼에떼 100g, 브로콜리 20g, 레몬 사워크림 2작은술, 레몬제스트 약간, 피칸 약간, 브로콜리 시금치 페스토 4큰술 브로콜리 시금치...