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구운브로콜리샐러드로 미세먼지 극복~! 2025.02.10해당카페글 미리보기
중금속 배출에 좋은 브로콜리 구운브로콜리샐러드 오늘 하늘 보셨나요? 뿌연 하늘 보고 안개낀줄 알았어요.. 이렇게 대놓고 미세먼지 많은 날. 하필 화요일. 등교, 출근, 약속 등 외출을 안할 수 없는 날. 입안은 텁텁 목은 칼칼. 알게 모르게 마셨을 미세...
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브로콜리,감자샐러드 소스 2024.11.16해당카페글 미리보기
[재료] 감자 1개와 브로콜리 (100g) 찜기에 찌기 잘 씻어 먹기좋은 크기로 잘라 함께 찜기에 찌다 브로콜리를 먼저 꺼내고 감자는 더 찐다 식혀주고 [양념 소스] 순두부1/2개 통깨 3 설탕 1 식초 1 진간장 1 참치액 1/2 올리브유 0.5 후추 믹서기에 넣고...
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간단 샐러드만들기 만두피샐러드 브로콜리 데치는법 2025.01.26해당카페글 미리보기
따뜻한 만두피를 샐러드에 넣어 먹으면 더욱 맛있습니다. 을 참고하여 더욱 맛있는 만두피 샐러드를 만들어보세요! 만두피샐러드 브로콜리데치는법 간단샐러드 [해당 은 예시이며,] [본 콘텐츠는 정보 제공의 목적으로만 작성되었으며, 정확한 레시피는...
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브로콜리 데치기 시간 세척 브로콜리 요리 2025.02.15해당카페글 미리보기
스프: 스프에 넣어 부드러운 스프를 만들 수 있습니다. .10000recipe.com 브로콜리 샐러드 .10000recipe.com 브로콜리 볶음 브로콜리 보관 방법 냉장 보관: 데친 브로콜리는 찬물에 식힌 후 물기를 제거하고 밀폐용기에 담아 냉장 보관하면 2~3일 보관할...
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브로콜리 데치기 시간 브로콜리 세척 식초 손질 브로콜리 요리 2025.02.15해당카페글 미리보기
먹으면 훌륭한 밑반찬이 됩니다. 브로콜리 스프: 우유나 생크림을 넣어 부드럽고 고소한 스프를 만들 수 있습니다. 브로콜리 샐러드: 드레싱과 함께 상큼하게 즐길 수 있는 샐러드로 활용하기 좋습니다. 브로콜리 피자: 피자 토핑으로 활용하면 색다른 맛...
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샐러드말고 채소 많이 먹는방법 뭐있을까 2024.01.01
몸이차서 생야채 소화가 힘들어 주로 브로콜리 데쳐먹고 당근 버섯 가지 볶아먹는데 먹는것만 먹다보니 좀 물리네 야채쌈도 식이섬유 많을까? 건강식단으로 챙겨먹는사람들 어케 먹음?
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
멸치볶음, 상추 큰거 4~5장(없을땐 파프리카 반개) 💪🏻저녁(6시) - 닭가슴살or두부or연어or삶은계란 + 양배추/파프리카/브로콜리 샐러드 큰그릇 + 발사믹소스/올리브유 일주일에 한번 정도 소고기 100~150g or 장어소금구이 반덩이 정도 특식 먹긴했음 대신...
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생리 전 입터짐 대박... 2023.11.23
입이 제대로 터져버림ㅠㅠ 저녁에 삼겹살 쌈 싸서 먹고 가지 야채말이 1팩 먹고 브로콜리 견과류 샐러드 1팩 또 먹고 안 채워져서 그릭요거트에 호박고구마 먹고 또 안 채워져서 단백질쿠키 2개 먹고..... 껄껄...ㅠㅠ
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LDL 콜레스테롤 낮추는 음식으로 수치 관리하기 2025.01.25
낮추고 HDL(좋은) 콜레스테롤을 높이는데 도움을 줍니다. 샐러드 드레싱이나 요리에 사용해보세요. #4. 지방이 풍부한 생선 연어...줍니다. #6. 과일과 채소 사과, 배, 베리류, 브로콜리, 당근 등 다양한 과일과 채소에 포함된 식이섬유와 항산화 물질은...
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고지혈증 관리를 위한 최고의 식품: 매일 섭취하면 좋은 음식들 2025.01.18
관리에 효과적입니다. #7. 녹색 잎채소 시금치, 케일, 브로콜리 등의 녹색 잎채소는 항산화 물질과 섬유질이 풍부하여 심혈관...오트밀에 견과류와 베리류를 곁들여 먹습니다. 2. 점심 샐러드에 아보카도와 올리브 오일 드레싱을 추가합니다. 3. 저녁 식사...