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한가지 더 주의할 점은 갑상선 기능의 저하증이 있는 분은 과다섭취를 금하고 소량으로 섭취를 하는것이 좋습니다. 브로콜리의 영양성분을 고스란히 섭취하려면 데쳐서 먹는 것이 효과적이며, 직접 재배한 것이 아니라면 식초를 물에 희석하여 잠시 담가...

브로콜리보다 항암성분 많은 무순, 설포라판 함량 4.8배 ​ 채소에 든 수많은 영양 성분 중에 설포라판이라는 게 있다. 식물이 생존을 위해 스스로 만들어내는 식이황화합물인데, 항암 작용을 하는 것으로 알려져 있다. ​ 브로콜리, 양배추, 콜라비, 케일 등...

루테인이라는 성분은 눈 건강을 유지하고 시력 저하를 예방하는 데 도움을 줍니다. m.oasis. 브로콜리 영양성분 표 브로콜리 고르는 법과 보관법 싱싱한 브로콜리 고르는 법: 꽃봉오리가 紧密하게 뭉쳐 있고 색이 짙고 싱싱한 것을 선택하세요. 줄기는...

질문해주세요! 더 자세한 정보를 원하시면 아래와 같은 질문을 해주세요. 브로콜리 보관 방법 브로콜리 영양 성분 브로콜리 활용 요리 레시피 (예: 브로콜리 베이컨 볶음, 브로콜리 치즈 구이 등) 초고추장 응용법 (예: 쌈장 만들기, 마요네즈와 섞어 디핑...