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브로콜리,감자샐러드 소스 2024.11.16해당카페글 미리보기
[재료] 감자 1개와 브로콜리 (100g) 찜기에 찌기 잘 씻어 먹기좋은 크기로 잘라 함께 찜기에 찌다 브로콜리를 먼저 꺼내고 감자는 더 찐다 식혀주고 [양념 소스] 순두부1/2개 통깨 3 설탕 1 식초 1 진간장 1 참치액 1/2 올리브유 0.5 후추 믹서기에 넣고...
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토마토 마리네이드 건강 간식 브로콜리 넣은 대저 토마토요리 만드는 법 2024.10.25해당카페글 미리보기
만듭니다. 마리네이드 완성 ! .10000recipe.com 마리네이드 완성 물기를 제거한 토마토와 브로콜리를 볼에 넣고 마리네이드 소스를 골고루 絡ませ줍니다. 브로콜리 잎을 넣고 함께 버무려줍니다. 냉장 보관 및 즐기기 마리네이드 된 토마토와 브로콜리를...
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고소하게 무쳐 먹은 브로콜리 들깨무침 2024.04.08해당카페글 미리보기
들깨가루 양념으로 무쳐서 고소한 맛이 좋은 브로콜리 들깨무침입니다. 브로콜리 들깨무침 재료:브로콜리 158g, 식초 2T 소스재료:들깨가루 2T, 마요네즈 1T, 액젓 1/2T, 레몬즙 1/2T, 올리고당 1/2T 브로콜리는 한 입 크기로 손질해서 씻은 후~ 식초 넣은...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
상추 큰거 4~5장(없을땐 파프리카 반개) 💪🏻저녁(6시) - 닭가슴살or두부or연어or삶은계란 + 양배추/파프리카/브로콜리 샐러드 큰그릇 + 발사믹소스/올리브유 일주일에 한번 정도 소고기 100~150g or 장어소금구이 반덩이 정도 특식 먹긴했음 대신 먹을땐...
