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어르신들의 건강과 행복을 키워드리는 7월 24일 제천실버홈&주간보호 바른 식단입니다. ^^ <조식 메뉴 : 소불고기, 브로콜리숙회, 단호박조림, 배추김치 / 바지락맑은국> <중식 메뉴 : 새우계란말이, 어묵야채볶음, 시금치나물무침, 배추김치 / 감자미역국...

2022.11.23 - 대파달걀볶음밥, 온도토리묵국, 난자완스, 브로콜리숙회, 배추김치, 뱅어포

김치계란말이와 브로콜리숙회 나의 평가 난이도 재료 주재료: 계란 4개, 부재료: 브로콜리1송이;, 김치 2줄기, 초장, 실파 1대, 나만의 요리방법 계란말이 안에 김치가 쏘옥 숨었어요. 계란말이도 그 안에 어떤 재료를 넣고 마느냐에 따라 이름이 달라져요...

브로콜리 들깨무침입니다. 브로콜리 들깨무 재료:데친 브로콜리 215g, 들깨가루 2T, 마요네즈 1.5T 액젓 1/2T, 레몬즙 1T...건진 후~ 끓는 물에 데쳐서~ 건졌다가 물기를 제거한 다음~ 숙회용으로 따로 담고~ 나머지 분량만큼 준비~ 볼에 들깨가루와...

한치와 브로콜리를 살짝 데쳐 초장에 곁들여 먹으면 되는 것으로 간단한 술안주가 필요 할 때 만들어 즐기면 됩니다. 모양을 조금 더 예쁘게 만들어 접시에 내면 사랑 듬뿍 받겠죠? [한치 브로콜리 숙회 만드는 법] <재료> 작은 한치 3마리, 브로콜리 1...

레시피 앨샘입니당^^ 오징어와 브로콜리를 데쳐낸 숙회에 맛깔나는 초장을 곁들여 볼께요! 보기만해도 신선하고 건강해지는 기분이네요! 재료 (3인분/20분) 필수 재료 : 오징어(1마리), 브로콜리(2줌) 초고추장재료 : 고추장(3큰술), 식초(2큰술), 물(1큰...

쉽게 만드는 요리... 눈으로 먼저 먹은 요리... 누구나 만들 수 있고 요리랄 것도 없는 브로콜리 오징어 숙회입니다. 브로콜리 오징어 숙회 재료:물오징어,브로콜리,초고추장 물오징어는 껍질을 벗기고 깨끗이 씻은 후 안쪽에 칼집을 지그재그로 넣고...

오징어 브로콜리 숙회 표고버섯 탕수육 오징어 4마리 , 브로콜리 2묶음(600g), 적상추 10장, 상추 10장, 초고추장(고추장 3큰술, 사이다 4큰술, 다진 마늘 2큰술, 사과식초 2큰술, 깨소금 1큰술) 1. 볼에 초고추장 재료를 넣고 잘 섞는다. 2. 오징어는 반...

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