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초간단 요리법 브로콜리, 건강에도 좋고 엄청 맛있습니다 2025.03.07해당카페글 미리보기
초간단 요리법 브로콜리, 건강에도 좋고 엄청 맛있습니다 🥦 초간단 브로콜리 요리법! 건강에도 좋고 엄청 맛있습니다! 브로콜리는 강력한 항산화 효과를 가진 대표적인 건강 채소입니다. 👉 비타민 C, 설포라판, 식이섬유가 풍부해 면역력 강화와 항암 효과...
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브로콜리 무침 만드는 법 가쓰오부시 브로콜리 요리 데치기 세척법 2025.03.15해당카페글 미리보기
만드는 법 브로콜리 세척: 브로콜리를 송이채로 쥐고 흐르는 물에 흔들어 흙을 털어낸 후, 송이를 분리하여 깨끗하게 씻습니다. 줄기는 껍질을 벗기고 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. 데치기: 끓는 물에 소금을 약간 넣고 브로콜리를 30초~1분 정도 데쳐...
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브로콜리 무침 만드는 법 가쓰오부시 브로콜리 요리 데치기 세척법 2025.01.26해당카페글 미리보기
먹으면 더욱 맛있습니다. . 브로콜리 무침과 함께한 식사 브로콜리 무침은 간단한 조리법으로 맛있는 밑반찬을 만들 수 있는...챙기고 맛있는 식탁을 만들어 보세요! 브로콜리무침 가쓰오부시 건강식 집밥 요리레시피 출처: 픽사베이, Unsplash 등 무료...
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감자 브로콜리스프 만들기 만드는법 브로콜리 데치기 요리 2025.03.15해당카페글 미리보기
만드는 법 재료 손질: 브로콜리는 송이와 줄기를 분리하여 작게 잘라줍니다. 감자와 양파는 얇게 슬라이스 해줍니다. 볶기: 냄비에 버터를 녹이고 양파와 감자를 볶아줍니다. 감자가 투명해지면 브로콜리를 넣고 함께 볶아줍니다. 끓이기: 물 150ml를 넣고...
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토마토 마리네이드 건강 간식 브로콜리 넣은 대저 토마토요리 만드는 법 2025.01.26해당카페글 미리보기
활용법: 간식: 그대로 먹거나 크래커와 함께 곁들여 먹으면 간단하고 건강한 간식이 됩니다. 샐러드: 샐러드에 토핑으로 활용...대저 토마토 브로콜리 마리네이드 대저 토마토 브로콜리 마리네이드 샐러드 대저 토마토 브로콜리 마리네이드 샌드위치...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
아스파라거스 - 브로콜리, 컬리플라워 - 양배추 - 당근 - 샐러리 - 오이 - 가지 - 케일 - 버섯 - 콩 (녹색콩 등)* - 피망 - 샐러드 채소들 - 토마토 * 콩은 콩 중에서도 저탄수인 콩을 넣어야 함 3. 나머지 반을 또 나눔 (접시의 4분의 1) 저 공간은...
