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브로콜리에 있는 벌레 1,660마리 안 먹으려면 '이렇게' 세척하세요 2024.05.26해당카페글 미리보기
헹궈내세요. 이 과정을 통해 브로콜리 표면과 잎 사이에 남아있을 수 있는 먼지나 오염물질을 제거할 수 있습니다. 3. 건조시켜...수 있습니다. 사진 출처: 언플래쉬브로콜리를 섭취할 때 벌레를 없애고, 건강하게 요리를 즐기기 위해서는 위의 세척 방법...
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노화방지 음식 브로콜리 효능 2024.07.06해당카페글 미리보기
따라서 익히는 시간을 최소화하는 것이 중요합니다. 찜, 볶음, 샐러드 등 가볍게 익히는 요리법을 추천합니다. 다양한 부위 섭취: 브로콜리의 꽃뿐만 아니라 줄기와 잎에도 영양소가 풍부합니다. 따라서 꽃뿐만 아니라 줄기와 잎까지 함께 섭취하는 것이...
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브로콜리 효능 부작용 칼로리 보관 2024.07.07해당카페글 미리보기
브로콜리를 더욱 맛있게 즐기는 꿀팁 신선한 브로콜리 선택: 꽃봉오리가 꽉 찬 녹색 브로콜리를 선택하세요. 줄기가 단단하고 잎...색이 살짝 남을 정도로 익히는 것이 좋습니다. 다양한 요리법 활용: 찜, 볶음, 샐러드 등 다양한 요리법으로 즐기면...
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세계10대슈퍼푸드 : 블루베리 귀리 녹차 토마토 브로콜리 아몬드 시금치 레드와인 연어 효능 2024.07.06해당카페글 미리보기
녹차 잎을 우려 녹차를 마십니다. 디저트: 녹차 아이스크림, 녹차 케이크, 녹차 라떼 등을 만들 수 있습니다. 요리: 녹차 가루를 활용한 녹차 닭볶음탕, 녹차 볶음밥, 녹차 면 등을 만들 수 있습니다. 4. 토마토 namu.wiki 토마토 토마토는 라이코펜이...
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브로콜리 세척 방법 2024.03.29해당카페글 미리보기
표면과 잎 사이에 묻은 먼지나오염물질들이 제거됩니다. 3. 물 밖에서 흔들어 건조하기 세척이 끝난 후에는 브로콜리를 깨끗한 부엌 수건이나 종이 타월에 올려 건조시키는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 물기를 흡수하여 브로콜리가 더 신선하게 보관...
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편스토랑 한지혜 두뇌밥상 초간단 요리 연두부계란말이 브로콜리전 브로콜리줄기볶음 노프라이돈까스 2024.02.06해당카페글 미리보기
펴서 반죽을 붓고 전자레인지에 4분간 익힌다. 봉지를 돌돌 말아서 모양을 만들어 도마위에서 자르면 완성 ● 2. 브로콜리전 브로콜리는 잎은 다지고 줄기는 따로 채썰어두고 다진 잎에는 피자치즈를 넣고 소금, 후추로 간하고 골고루 섞어준다음 기름...
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혈관 건강에 좋은요리 2024.05.01해당카페글 미리보기
파슬리는 잎만 잘라 곱게 다진 뒤 키친타월에 올려 푸른 물을 짜내 포슬한 가루로 만든다. 2 연어는 껍질 쪽의 비늘을 살살 긁어낸 뒤 살만 포 떠 2cm 크기로 썰어 소금, 흰후춧가루, 파슬리가루를 뿌린다. 3 올리브유를 두른 팬에 연어를 얹어 앞뒤로...
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브로콜리 새싹의 놀라운 효능 2023.11.25해당카페글 미리보기
품종의 잎보다 비타민과 미네랄의 양이 최대 9개나 더 많이 들어있어 슈퍼푸드로 떠오른 새싹채소, 그중에서도 브로콜리 새싹은 브로콜리보다 영양분이 무려 20~100배까지 풍부하다고 알려져 주목받고 있다. 브로콜리 새싹이 주목받는 이유는 항산화 물질...
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만능 양념장 활용 20가지 요리 2023.10.14해당카페글 미리보기
마늘쫑,명이나물 짱아찌 무, 양배추짱아찌 마 [출처] 20가지 요리 아이디어 백종원의 만능 양념장 활용법|작성자 너와 나 마늘쫑짱아찌 마늘짱아찌 두릅짱아찌 궁채짱아찌 고추짱아찌 고구마잎,브로콜리,샐러리,방울토마토,깻잎 짱아찌는 다양한 음식과...
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브로콜리잎 달걀말이 만드는법, 브로콜리요리 2013.04.15해당카페글 미리보기
브로콜리잎 달걀말이 만드는법 새로운 재료가 생기면 여기저기 넣어 맛을 보고 싶네요 ㅎㅎ 오늘은 브로콜리잎을 쫑쫑 썰어서 달걀말이를 만들어 보았어요 제가 좋아하는 달걀말이에 브로콜리 향이 가득합니다 ~~~ㅎㅎ 재료 달걀 4개, 다시마물 또는 우유...