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브로콜리 효능 칼로리 브로콜리분말 효능 2024.07.16해당카페글 미리보기
줄기와 잎도 영양소가 풍부합니다. 다양한 부위를 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 생으로 먹기: 브로콜리를 생으로 먹으면 효소가 파괴되지 않고 영양소를 최대한 흡수할 수 있습니다. 샐러드나 샌드위치에 넣어 먹는 것이 좋습니다. 5. 브로콜리, 분말로...
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브로콜리 효능 브로콜리 영양성분 칼로리 브로콜리 데치는 시간 2024.07.17해당카페글 미리보기
주요 효능: 항암 효과: 설포라판, 인돌 성분이 암세포 성장 억제 및 면역 체계 강화에 도움 심혈관 건강 개선: 혈관 건강 보호, 혈압 조절, 콜레스테롤 감소 효과 면역력 증강: 비타민 C, 항산화 성분이 면역 체계 강화 및 감기 예방에 도움 피부 미용...
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노화방지 음식 브로콜리 효능 2024.09.26해당카페글 미리보기
최소화하는 것이 중요합니다. 찜, 볶음, 샐러드 등 가볍게 익히는 요리법을 추천합니다. 다양한 부위 섭취: 브로콜리의 꽃뿐만 아니라 줄기와 잎에도 영양소가 풍부합니다. 따라서 꽃뿐만 아니라 줄기와 잎까지 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 생으로 섭취...
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브로콜리 새싹의 놀라운 효능 2023.11.25해당카페글 미리보기
품종의 잎보다 비타민과 미네랄의 양이 최대 9개나 더 많이 들어있어 슈퍼푸드로 떠오른 새싹채소, 그중에서도 브로콜리 새싹은 브로콜리보다 영양분이 무려 20~100배까지 풍부하다고 알려져 주목받고 있다. 브로콜리 새싹이 주목받는 이유는 항산화 물질...
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겨울 제철 채소 브로콜리와 콜리플라워, 이들의 효능에 대해 알아볼까요? 2022.11.16해당카페글 미리보기
진홍색인 덩어리도 있지만, 대개는 희다. 자랄 때 주변의 잎이 햇볕을 가로막은 탓이다. 흰 콜리플라워엔 식물의 푸른색 색소인...원산지는 아시아와 지중해 연안으로 추정된다. 콜리플라워 효능, 하늘이 내린 명의라 불렸던 콜리플라워 콜리플라워는...